要注意室內(nèi)外溫差不要過(guò)大,不去人群密集的場(chǎng)所活動(dòng),要佩戴口罩防護(hù),注意檢查口罩的密合性,勤洗手,注意個(gè)人衛(wèi)生。
物品可以用75%酒精或含氯消毒劑來(lái)擦擦拭,咳嗽或打噴嚏時(shí)用手臂或紙巾遮住口鼻,飲食要均衡,多吃蔬菜,奶類,大豆,適量的吃魚(yú),禽蛋,瘦肉,多飲水,避免口腔干燥,注意心理的調(diào)整,保持情緒舒暢,勞逸結(jié)合,增強(qiáng)體質(zhì),保證充足的睡眠,避免過(guò)度勞累。