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      醫(yī)生主講實錄

      如果患者總是出現(xiàn)失眠,建議這些患者可以到神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科就診。

      此類患者假如超過三個月以上出現(xiàn)失眠,并且每天都會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量的下降,這些患者有可能就出現(xiàn)了慢性的失眠。建議此類患者需要進行失眠的認知行為治療,要對患者進行失眠的健康教育,并且患者平時要有健康的生活方式,每天要有固定的上床睡覺時間和起床時間,一定要有了睡意之后再上床睡覺?;颊咴谒X前不能吃得過飽,也不能饑餓,要保持睡眠環(huán)境的舒適,避免燈光和噪音的干擾。

      以上內(nèi)容僅供參考

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