高血壓患者在日常的飲食中可以多吃富含鉀比較豐富的食物，因?yàn)楹浀氖澄镞M(jìn)入人體以后可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷的作用。這類食物包括土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類。水果中包括香蕉，香蕉的含鉀量比較高，棗、桃子、橘子等。
同時建議每天要多補(bǔ)充富含維生素B的食物以及維生素C含量比較高的蔬菜水果。飲食方面要有規(guī)律，不要吃過于辛辣刺激、過于油膩的食物。
高血壓宜吃的食物
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-10-12 1572次
為你推薦
-
高血脂宜吃的食物應(yīng)該說高血脂和飲食有關(guān)系，高血脂一般都是油膩飲食容易引起高血脂。高血脂一般分為高甘油三酯和高膽固醇兩大類。那么高甘油三酯主要來源就是食物，一般都是比較油膩的飲食以后，或者脂肪餐以后就會明顯地增加。所以說要想預(yù)防高血脂，或者是不得高血脂的話，一定要控制飲食。這種高油膩、高脂飲食都會帶來高血脂。所以高血脂宜吃的食物應(yīng)該說是低脂的飲食，或者是低膽固醇的飲食。那么飲食上應(yīng)該比較清淡，包括多吃蔬菜、水果或者一些谷類。像一些魚、蝦、肉類等等應(yīng)該盡量少吃，或者是炒菜放油也不宜過多。
01:15
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-19 19198次
-
妊娠高血壓降壓的食物沒有任何一個食物，我吃了以后可能會起到一個很好的降壓的效果的，但是含有豐富的維生素，維生素C和維生素E的食物，它會對于血管的一個內(nèi)皮有一個重要的保護(hù)作用，這個是相對。另外一個就是，有一些食物可能會加重血壓的發(fā)生，會導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷的增重，電解質(zhì)的紊亂，水鈉平衡的一個紊亂，就是我們的高鈉的飲食，說白了太咸的，高鹽的食物，就是這些。所以我們一般建議營養(yǎng)均衡，沒有過分的強(qiáng)調(diào)哪一個食物就一定好，哪一個食物不好。但是你要注意的兩個最重要的因素，第一、維生素含量豐富的；第二、鈉含量低的，就是低鹽的食物就夠了。
01:12
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2457次
-
高血壓宜吃的食物主要包括維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果，比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄、獼猴桃、火龍果等這些都可以。建議多吃油質(zhì)蛋白含膽固醇比較低的食物，例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等這些含有膽固醇比較低，不容易引起血脂升高?？梢猿灾参锏鞍祝缍?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆等。高血壓患者不宜吃含有鹽比較多的食物，例如腌制品，例如腌的咸菜、榨菜，腌的雞蛋、鴨蛋以及咸魚等。因?yàn)楦啕}飲食，每天鹽的數(shù)量超過六克，容易引起鈉水潴留而引起血壓升高。同時高血壓患者建議低脂飲食，少吃油膩食物，少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。建議高血壓患者適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動，比如慢跑、太極拳、游泳、爬山等。建議戒煙戒酒，因?yàn)闊熅贫际菍?dǎo)致血壓升高的原因，并且要按時服用降藥物。語音時長 01:33”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-11-19 7904次
-
高血壓宜食的食物對于高血壓患者在飲食方面的原則要做到低脂的膽固醇的飲食方式。要多吃一些含鉀鈣豐富而且含鈉比較低的食物比如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因?yàn)殁淃}能夠促使膽固醇的排泄增加血管的彈性。有利尿的作用有利于改善心肌的收縮能力，也可以選擇多吃一些高纖維素的食物比如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海帶、洋蔥等以及魚蝦。特別別是瘦肉可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幎喑砸恍┖V豐富的食物比如綠葉蔬菜小米豆類等。語音時長 1:13”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-12 2952次
-
高血壓吃啥食物降血壓病情分析：高血壓是以體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征，會伴有心腦腎等器官的功能，或者是器質(zhì)性的損害。高血壓一旦確診之后是沒有辦法完全治療好的。意見建議：對于高血壓的治療除了藥物治療以外，在日常的飲食當(dāng)中，可以通過一些飲食起到輔助降低血壓的作用，可以多吃一些芹菜，木耳，綠色的蔬菜，都具有一定的降壓的作用。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-19 1802次
-
高血壓應(yīng)該吃哪些食物高血壓患者平時應(yīng)該吃清淡飲食，低鹽低脂飲食，多吃蛋白含量豐富的食物，如瘦肉，牛肉，魚肉等。同時也要多吃含鉀豐富的食物，比如香蕉、紫菜、玉米、土豆、油麥菜，葡萄、西瓜等，飯后需要進(jìn)行散步。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-11-23 3601次
-
高血壓禁吃的食物高血壓患者禁忌吃的食物，主要有以下幾種：1，比較咸的食物，比如咸菜，咸豆腐，咸蘿卜干，這些食物含的鈉鹽比較高，容易導(dǎo)致水鈉潴留，引起血壓不好控制。2膽固醇含量高的食物，比如動物的內(nèi)臟，螃蟹，蛋黃。高血壓的患者要吃含油脂低的食物，可以多吃新鮮的蔬菜水果，有利于血壓的控制，防止動脈粥樣硬化。3油炸燒烤類
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-17 207659次
-
高血壓禁止吃的食物1、高血壓患者不能吃熏肉，主要是因?yàn)檠庵泻写罅康柠}和辛辣的調(diào)料等，這對患者的康復(fù)是非常不利的，因此這類的患者應(yīng)該少吃含鹽和辛辣的食品。2、高血壓患者不可以吃含有大量脂肪的食物，如肥肉，如果人體攝入脂肪后，在脂質(zhì)的血液就容易發(fā)生沉淀，從而加重我們血管的負(fù)擔(dān)，因此有的時候會有血管硬化或者血管狹窄的疾
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-06-20 137次
