出現(xiàn)胃脹打嗝可能與身體狀況有關(guān),比如生活作息不正常,飲食過(guò)于油膩,壓力過(guò)于大,腸胃不舒服等。
生活作息不正常,腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽食導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常,長(zhǎng)期可以使腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重。
飲食太油膩造成腸道不易消化,高蛋白、高脂肪的飲食造成腸道改變,不利于益生菌的存活,油膩食物攝入過(guò)多就會(huì)對(duì)腸胃造成影響。
壓力過(guò)大直接影響生理功能,胃酸過(guò)多減緩蠕動(dòng)或者加快蠕動(dòng)等。
飲食習(xí)慣不好,如吃東西時(shí)狼吞虎咽,邊吃飯邊說(shuō)話,不少空氣也隨之下肚,吃完?yáng)|西又坐著不動(dòng)使氣體悶在肚子里,會(huì)形成胃脹氣、打嗝的不良現(xiàn)象。建議平時(shí)吃完飯后可以散一下步。