在孕期的時(shí)候,盡量要調(diào)整好自己的心態(tài),保持積極樂(lè)觀的心態(tài),還有要盡量聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),保持心情舒暢,這樣將來(lái)的小寶寶才能有一個(gè)積極樂(lè)觀,開(kāi)朗的性格是比較重要。
所以盡量要少哭,不要情緒過(guò)大的波動(dòng),做好定期的產(chǎn)檢,36周之前每個(gè)月產(chǎn)檢一次,36周之后每周產(chǎn)檢一次。整個(gè)孕期的時(shí)候,要多吃新鮮的蔬菜和水果,不要吃太多的大魚(yú)大肉,整個(gè)孕期體重升高25斤是最標(biāo)準(zhǔn)。
懷孕前3個(gè)月吃葉酸,4、5個(gè)月的時(shí)候注意補(bǔ)鈣,懷孕4個(gè)半月以后可以感覺(jué)到胎動(dòng),能感覺(jué)到胎動(dòng)以后要密切注意胎動(dòng),正常的胎動(dòng)是每小時(shí)3~5次。如果覺(jué)得胎動(dòng)過(guò)快、過(guò)慢,要及時(shí)就診,尤其是孕晚期的時(shí)候,胎動(dòng)過(guò)快、過(guò)慢,要及時(shí)的查胎心監(jiān)護(hù)排查是不是胎兒有宮內(nèi)乏氧。