游泳、散步、郊游等適量運(yùn)動(dòng),可以提高乳腺癌的十年存活率。乳腺癌患者參加適量的體育運(yùn)動(dòng),可以降低因?yàn)樵摬∫鸬乃劳鲲L(fēng)險(xiǎn),有效的延長(zhǎng)乳腺癌手術(shù)后的存活時(shí)間。
適量運(yùn)動(dòng)是指游泳、散步、郊游、慢跑、騎自行車、打網(wǎng)球,還有用跑步機(jī)等。研究發(fā)現(xiàn),每周運(yùn)動(dòng)3到5小時(shí),或者是每天半小時(shí),乳腺癌手術(shù)的十年存活率為92%。而運(yùn)動(dòng)量每周少于1小時(shí)的,10年存活率僅僅為86%。
此外患者在乳腺癌的治療期間,要均衡營(yíng)養(yǎng),膳食合理搭配,建立健康的生活方式。保持正常的體重,戒煙酒,及相關(guān)刺激性的食物,同時(shí)要謹(jǐn)慎使用保健品。