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    1. 內分泌失調發(fā)胖怎么辦

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      醫(yī)生主講實錄

      由內分泌失調導致的肥胖,最根本的治療方法就是調理好內分泌,使其恢復正常。內分泌失調導致肥胖,主要是生活方式造成的。高脂肪、高熱量的飲食,加上缺乏運動的生活方式,導致現(xiàn)代的患者體重失衡。建議可以調節(jié)內分泌,從飲食和運動上入手。

      第一,養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃新鮮的蔬菜、水果、高蛋白類的食物。

      第二,補充水分。多喝水,補充身體所需的水分。

      第三,多參加各種體育鍛煉,增強體質。

      第四,注意休息,保證充足的睡眠。

      第五,調解心態(tài),保持積極樂觀的心情。

      以上內容僅供參考

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