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      醫(yī)生主講實錄

      內分泌失調代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài),調節(jié)內分泌主要從飲食運動上入手,必要時藥物治療。

      日常生活調理、調節(jié)內分泌首先要從飲食和運動上入手,要養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃新鮮的蔬菜和水果,高蛋白的食物,多喝水補充身體所需的水分。

      同時,多參加各種運動增強體質,生活要有規(guī)律,不要經常熬夜,以免造成荷爾蒙分泌失衡,甚至不足,進而引發(fā)其他的疾病。

      以上內容僅供參考

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