肌肉疲勞是一種通常由身體活動引起的狀況,一旦身體從體力消耗中恢復過來是完全可逆的。疲勞是指在肌肉反復活動后無法維持肌肉所需和預期的力,肌肉疲勞發(fā)生在肌肉用力過程中多個部位發(fā)生故障時。
肌肉疲勞分為兩類,中央或局部。中樞疲勞涉及中樞神經(jīng)系統(tǒng),CNS通過作為身體的調(diào)節(jié)起來保護肌肉免受傷害,它告訴身體通過降低發(fā)送到肌肉的神經(jīng)沖動的速度來放慢速度,當代謝系統(tǒng)如ATP,糖酵解和氧化限制身體進行肌肉工作能力時就會出現(xiàn)局部疲勞,這些系統(tǒng)充當你身體的燃料,一旦這些燃料儲備耗盡就會出現(xiàn)肌肉疲勞。