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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開(kāi)始骨量開(kāi)始減少，我們門(mén)診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開(kāi)大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話(huà)她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18496次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類(lèi)食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶(hù)外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38140次

• 更年期渾身疼是啥原因
  對(duì)于更年期出現(xiàn)渾身疼痛的女性，有可能是由于受到病毒，或者細(xì)菌感染而導(dǎo)致的感冒現(xiàn)象，但也有可能是因?yàn)榕栽诟昶诘臅r(shí)候，體內(nèi)的激素波動(dòng)下降，身體不能夠適應(yīng)這個(gè)內(nèi)環(huán)境，而出現(xiàn)的各種不適癥狀。不但會(huì)有全身的疼痛表現(xiàn)，同時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)情緒的抑郁、脾氣暴躁。有些女性還會(huì)出現(xiàn)失眠、心悸、潮熱，盜汗等癥狀，一般都可能需要找中醫(yī)面診開(kāi)中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理，還可能需要專(zhuān)門(mén)服用知柏地黃丸，或者是逍遙丸來(lái)進(jìn)行一起調(diào)節(jié)，而且在更年期的時(shí)候一定要放松心態(tài)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-10-21 6169次

• 更年期渾身疼是什么原因
  女性在進(jìn)入更年期以后，由于激素水平下降，會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降，身體的各項(xiàng)生理水平也在下降，所以引起渾身痛是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。有以下幾種原因會(huì)引起：比如說(shuō)隨著年紀(jì)的增大，更年期的婦女往往會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況，這種往往是由于腎虛造成的；還有一種最常見(jiàn)的更年期渾身痛的原因是由于更年期的女性卵巢功能衰退，雌激素水平分泌下降，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，從而出現(xiàn)骨折的情況，骨質(zhì)疏松往往會(huì)導(dǎo)致更年期婦女出現(xiàn)更年期渾身痛。另外，是有一些女性朋友由于激素水平下降，受到了風(fēng)寒的侵襲，像這種情況下會(huì)導(dǎo)致腰腹部寒痛。這種寒濕性的腰痛也往往是造成更年期渾身痛的重要原因；還有一種原因是由于更年期卵巢激素水平非常低，像這種情況下往往會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降的厲害，從而會(huì)出現(xiàn)各種婦科炎癥，而婦科炎癥有的時(shí)候也會(huì)誘發(fā)身體的疼痛。綜上所述，更年期渾身痛的原因比較多，但大多數(shù)都是由于激素水平下降引起來(lái)的，在這種情況下要多服用一些雌激素，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，將這些癥狀減到最小。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-10 19851次

• 更年期吃啥藥
  病情分析：更年期建議喝靜心口服液進(jìn)行調(diào)理，能有效的緩解更年期出現(xiàn)的煩躁易怒、情緒不安、耳鳴、出虛汗等癥狀，清淡飲食，多吃豆制品和新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充足量的維生素。意見(jiàn)建議：注意休息，不要過(guò)度勞累，多參加戶(hù)外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。保證充足睡眠，保持心情舒暢，經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-05-22 3603次

• 什么是更年期
  更年期綜合征又稱(chēng)圍絕經(jīng)期綜合征，指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。 絕經(jīng)可分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種。自然絕經(jīng)指卵巢內(nèi)卵泡用盡，或剩余的卵泡對(duì)促性腺激素喪失了反應(yīng)，卵泡不再發(fā)育和分泌雌激素，不能刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，導(dǎo)致絕經(jīng)。人工絕經(jīng)是指手術(shù)切除雙側(cè)卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。
  孟憲華 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-23 6302次

• 女性更年期頭暈是啥原因
  更年期臨床上指圍絕經(jīng)期綜合征，女性圍絕經(jīng)期綜合征頭暈考慮是睡眠不足、飲食不良、血管收縮等原因引起的。1、睡眠不足：圍絕經(jīng)期綜合征是每個(gè)婦女閉經(jīng)的生理過(guò)程，對(duì)于此階段的女性來(lái)講，隨著年齡的不斷增加卵巢功能會(huì)逐漸的衰退，出現(xiàn)絕經(jīng)。如果沒(méi)有加強(qiáng)起居護(hù)理，長(zhǎng)時(shí)間熬夜或過(guò)度勞累，均會(huì)因睡眠不足使身體得不到充足
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-31 0次

• 更年期渾身疼是怎么回事
  更年期渾身疼考慮是過(guò)度勞累、缺鈣、病毒性感冒等原因引起，具體如下：1、過(guò)度勞累：進(jìn)入更年期之后，人體在劇烈運(yùn)動(dòng)之后，可能會(huì)造成乳酸堆積或者肌肉損傷，從而出現(xiàn)全身酸痛、無(wú)力等癥狀，建議患者及時(shí)進(jìn)行休息，并且在平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于緩解癥狀。2、缺鈣：可能是更年期女性，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-31 0次