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      醫(yī)生主講實錄

      對于冠心病的注意事項,有以下幾種:

      第一,就是飲食調(diào)整。要合理飲食,低鹽,低脂飲食,少攝入食鹽,少攝入飽和脂肪酸和膽固醇,一般就是腌制的食物比如腌的咸菜,醬瓜還有榨菜,再就是腌的咸雞蛋,咸鴨蛋這些盡量的少吃,然后動物的內(nèi)臟,肥肉,油炸油煎的東西,還有煙熏的東西都盡量少吃。

      第二,注意事項就是合理的運動,選擇自己合適的運動方式,每天鍛煉半個小時以上。

      第三,注意事項就是戒煙戒酒。一定要把煙酒戒掉,因為煙里面含有的尼古丁和焦油,它可以損傷血管內(nèi)皮,從而加重冠狀動脈粥樣硬化,加重冠心病的情況。

      第四個注意事項就是避免生氣,著急,劇烈的運動。我們第二條講到了要合理運動,要選擇合適的方式,但是一定要避免劇烈運動,比如跑馬拉松,運動的時間過長,爬樓,爬十幾層樓也都屬于劇烈運動,一定要避免。

      選擇一些溫和的合適自己的運動,還有就是生氣,著急這些都盡量避免,再就是一定要盡量的少感冒,少拉肚子,避免感冒受涼這種感染性的疾病。

      以上內(nèi)容僅供參考

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