AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      01:13

      醫(yī)生主講實錄

      首先要保持標準的體重,不要存在肥胖,超重這些問題,血壓往往跟體重是成正比的。要改變不良的生活習慣,比如像勞累、熬夜,這些都有可能導致血壓漸漸的升高。還有生活當中要注意低鹽低脂飲食,鹽攝入量增加也會導致血壓升高。

      要多吃新鮮的瓜果、蔬菜,除了營養(yǎng)豐富之外,新鮮的瓜果蔬菜里邊含有豐富的鉀和鎂,也有助于血壓平穩(wěn)。要保持心情舒暢,焦慮、抑郁的人往往也會出現(xiàn)血壓忽高忽低,血壓不平穩(wěn)這些現(xiàn)象。平日里要測量血壓,要有測量意識才能更好的預防及發(fā)現(xiàn)高血壓。

      以上內容僅供參考

      為你推薦