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    1. 堅持體育鍛煉對老年人神經(jīng)系統(tǒng)作用

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      醫(yī)生主講實錄

      體育鍛煉,可以給予中樞神經(jīng)系統(tǒng),以良好的刺激,神經(jīng)細胞受到經(jīng)常的刺激和興奮,可以減慢退化和萎縮的過程。

      同時全身性運動,可以使代謝呼吸、血液循環(huán)、消化和內(nèi)分泌等各個系統(tǒng)的功能提高,而這些系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一和富有生命力,也必然會聯(lián)系到神經(jīng)系統(tǒng)的活動,起到防止腦細胞衰退的作用。

      而且還間接的使興奮和抑制,傳導和反應(yīng)的基本生理功能得到改善,比方說傳統(tǒng)的體育運動,太極拳、氣功、易筋經(jīng)等,都具有一個共同的要領(lǐng),就是精神貫注,意守丹田,用意不用力,它的實質(zhì)就是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的統(tǒng)一指導下,在大腦皮層形成一種特殊的興奮,使其他區(qū)域處于抑制狀態(tài),保證大腦得到一個充分的休息。

      因此凡事堅持體育鍛煉的老人,也都表現(xiàn)為精神抖擻,神采奕奕,樂觀向上,健康長壽。

      以上內(nèi)容僅供參考

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