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    1. 為什么要學(xué)會(huì)有效的咳嗽?怎么訓(xùn)練

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      ?咳嗽是人體的一種保護(hù)性反射活動(dòng)。無論是反射性的咳嗽還是有意識(shí)的咳嗽,都可以有效地清除大灰到內(nèi)過多的粘液。但有時(shí)病人的咳嗽是無效勞動(dòng),不但消耗的體力,而且導(dǎo)致疲勞、胸痛、氣急及支氣管痙攣的加重。因此我們要進(jìn)行咳嗽訓(xùn)練,控制無效的咳嗽,學(xué)會(huì)更有效的咳嗽。有效的咳嗽應(yīng)按下述步驟進(jìn)行:

      1、病人坐位和立位上身可略前傾。

      2、緩慢深呼吸,屏氣幾秒鐘,然后張口連咳三聲,咳嗽時(shí)收縮腹肌,腹壁內(nèi)縮可刺激手按壓上腹部,幫助咳嗽。

      3、停止咳嗽,縮唇將余氣盡量呼出。

      4、在緩慢深吸氣,重復(fù)以上動(dòng)作連做二到三次后,休息和正常呼吸幾分鐘再重新開始。

      5、如深吸氣誘發(fā)咳嗽,可試著斷氣分次吸氣,爭(zhēng)取肺泡充分吸氣,以增加咳嗽效率。

      6、屈前臂,兩手掌至鎖骨下咳嗽時(shí),用上臂和前臂同時(shí)叩前胸及側(cè)胸壁,震動(dòng)氣管內(nèi)的分泌物,以增加咳嗽的排痰效率。

      以上內(nèi)容僅供參考

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