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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個(gè)生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會(huì)慢慢變直，會(huì)對(duì)頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時(shí)可能會(huì)對(duì)呼吸方面造成影響，睡覺的時(shí)候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對(duì)頭部、對(duì)身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3975次

• 寶寶睡硬床好還是軟床好

  寶寶睡硬床好還是軟床好是需要根據(jù)年齡來決定的，不同的年齡階段對(duì)床的要求是不一樣的。對(duì)于剛出生的寶寶一般睡軟床比較好，主要是由于寶寶的顱骨發(fā)育不完善、比較軟，而且頸椎的硬度不高，脊柱發(fā)育也不是很完善，如果長(zhǎng)時(shí)間睡硬床很容易影響寶寶的頭型，甚至影響到寶寶骨骼的正常發(fā)育，所以建議選擇軟床。如果是半歲以上的寶寶，其脊髓和腿骨骼已經(jīng)逐漸發(fā)育，選擇硬床比較好，長(zhǎng)時(shí)間睡軟床會(huì)增加寶寶脊柱生理彎曲的程度，同時(shí)還會(huì)使脊柱旁的韌帶和關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重。

  

  01:07
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-10-29 8681次

• 懷孕怎么睡
  其實(shí)懷孕以后睡覺的姿勢(shì)也是比較重要的，因?yàn)樵趹言幸院?，胎兒一天一天的長(zhǎng)大，如果沒有足夠的空間發(fā)育的話，母體的身體也會(huì)出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，所以在懷孕以后睡覺，一定要注意姿勢(shì)。一般在懷孕的前三個(gè)月，對(duì)懷孕的姿勢(shì)是沒有什么要求的；如果是在懷孕四個(gè)月以后，最好采用右側(cè)臥或者躺著睡覺。因?yàn)橛覀?cè)對(duì)心臟不會(huì)有任何的負(fù)擔(dān)，對(duì)于胎兒發(fā)育也不會(huì)造成什么樣的影響。在懷孕的七到九個(gè)月，也就是在妊娠晚期的時(shí)候，就需要左側(cè)臥位了，因?yàn)樽髠?cè)臥位會(huì)增加子宮和胎盤的血流量，減少子宮對(duì)周圍組織和器官的壓迫。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-08-25 9802次

• 懷孕睡不好
  有一些孕媽媽在懷孕期間因?yàn)榫竦囊蛩?，工作壓力的因素或者是其他的一些原因，造成睡眠質(zhì)量較差，夜間無法睡眠或者是睡眠比較困難，可以考慮及時(shí)去醫(yī)院做抽血化驗(yàn)，如果排除了其他疾病方面的情況，可以考慮注意休息，多喝溫水，放松心情，不要有太大的工作壓力和精神壓力，這樣更有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。如果通過自我調(diào)節(jié)癥狀仍不見好轉(zhuǎn)，可以去專科醫(yī)院找經(jīng)治醫(yī)生，用一些小劑量的鎮(zhèn)靜藥物，一般對(duì)寶寶是沒有影響的，不要過于擔(dān)心。但孕期應(yīng)該定期做產(chǎn)前檢查，口服鈣片，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，避免熬夜，避免著急上火，多喝溫水，通過自我調(diào)節(jié)，一般都是可以改正睡眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-26 8197次

• 懷孕初期怎么睡
  病情分析：懷孕初期在睡姿上并沒有什么嚴(yán)格的要求，但是避免俯臥位。懷孕睡姿一般進(jìn)入孕中期就要選擇側(cè)臥位，以免出現(xiàn)仰臥位綜合征。意見建議：尤其是在孕晚期孕婦，較長(zhǎng)時(shí)間的取仰臥位姿勢(shì)，增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，使回心血量及排出量，減少出現(xiàn)低血壓，總會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，眩暈等癥狀。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-06-08 1002次

• 怎么睡對(duì)頸椎好
  在睡覺的時(shí)候使用的枕頭不能太高，也不能太軟，使用的床也不能太軟。一般來講，7-8公分的枕頭是比較合適的，如果第二天早上醒來，頸部比較舒服就可以了。平躺著休息的時(shí)候頭頸部要和床，枕頭避免有空隙。在側(cè)躺著休息的時(shí)候，頭頸部的方向避免過度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-10 1502次

• 懷孕睡不好
  隨著現(xiàn)代人們生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增大，失眠的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。懷孕作為婦女的一個(gè)特殊的生理時(shí)期，由于體內(nèi)各種激素的變化，以及身體和心理的改變，孕婦經(jīng)常會(huì)處于不適的狀態(tài)之下，患有失眠的情況會(huì)大大增加。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-08 3852次

• 沒睡好牙疼
  沒睡好牙疼可能是齲齒導(dǎo)致的，也可能是牙周炎導(dǎo)致的，需要根據(jù)患者的情況進(jìn)行處理。1、齲齒：齲病是在以細(xì)菌為主的多種因素影響下，牙體硬組織發(fā)生慢性進(jìn)行性破壞的一種疾病，遭齲病破壞的牙齒即齲齒，可以累及各個(gè)牙齒，會(huì)導(dǎo)致患者沒睡好牙疼。齲病治療的目的是終止齲損的發(fā)展，修復(fù)牙的形態(tài)與功能，如果齲齒是智齒，建議
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-18 696次