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      醫(yī)生主講實錄

      發(fā)生在膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎,首先就是減重,膝關(guān)節(jié)是全身最大的一個關(guān)節(jié),也是承受各種扭力最大的一個關(guān)節(jié),所以磨損相對比較嚴重,減輕體重,對膝關(guān)節(jié)的恢復是大有幫助的,可以通過節(jié)食和有氧運動來達到效果。

      另外需注意減少關(guān)節(jié)的磨損,盡量不要負重、勞動,不要做爬山、爬樓梯的鍛煉,喜歡蹲馬步鍛煉也是不正確的。

      另外在急性期時一定要制動休息的,也就是說近期如果疼痛腫脹非常重的話,一定要制動臥床休息,不要繼續(xù)在通過活動來加劇癥狀。

      平時可以服用一些補鈣的非處方藥物,骨質(zhì)疏松也可以加劇膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀。

      平時如果在力所能及的情況下可以采取適當?shù)腻憻?,在這里我們推薦游泳和平路慢走。

      以上內(nèi)容僅供參考

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