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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      大便呈扁形,這個(gè)現(xiàn)象有可能是肛腸疾病引起,也有可能是因?yàn)樯盍?xí)慣引起。

      首先在生活上應(yīng)該注意增加運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)。

      二,生活有規(guī)律,定時(shí)的排便,保持肛門周圍的清潔,排便時(shí)不要久蹲或者是過分的用力。

      三,要保持大便通暢,防止和治療便秘,適量吃些含纖維素比較多的蔬菜,如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等促進(jìn)腸蠕動(dòng),水果以熟香蕉最好,每天早晨飲適量涼開水也有助于排便。

      四,減少刺激,減少對(duì)直腸肛門的刺激,少吃辣椒等刺激性食物,手紙選用柔軟的為最好。

      以上內(nèi)容僅供參考

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