肩周炎也又稱為午時(shí)間，所以多見于五十歲以后地中老年人，主要是導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍地韌帶，關(guān)節(jié)能地粘連從而引起肩關(guān)節(jié)地活動(dòng)受限情況。出現(xiàn)肩周炎以后往往病人抬肩時(shí)，牽拉粘連軟組織出現(xiàn)疼痛明顯，所以對(duì)于肩周炎地疼痛，平時(shí)采用地運(yùn)動(dòng)主要事情肩部地前伸和后伸地鍛煉。
這種情況不會(huì)導(dǎo)致粘連軟組織出現(xiàn)牽拉，但是能夠盡量地活動(dòng)關(guān)節(jié)，從而延緩疾病地發(fā)展還會(huì)緩解疼痛，并且平時(shí)一定要多行肩部地?zé)岱?。以及多行手指伸直和握拳地運(yùn)動(dòng)，以及屈肘和伸肘地運(yùn)動(dòng)，避免上肢長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)引起地肌肉萎縮情況。
如果疼痛非常明顯，以口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛，疼痛緩解以后一定要加強(qiáng)抬肩地活動(dòng)，牽拉黏連地組織，從而恢復(fù)正常地抬肩功能，抬肩功能恢復(fù)以后，疼痛就會(huì)明顯地減輕甚至消失。
