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• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法

  強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法，當(dāng)然病情重的時候要休息臥床。如果病人的頸腰椎不活動，長期不活動肯定是不行的，我們可以在不負(fù)重的情況下進(jìn)行關(guān)節(jié)的活動，床上、椅子上運(yùn)動。尤其是他活動以后還減輕，那么這個強(qiáng)直性脊柱炎的病人可以散步，可以適當(dāng)?shù)挠斡?，這個輕微的運(yùn)動都是可以。走路、游泳是最好的，強(qiáng)直性脊柱炎的這個鍛煉方法。通過這些鍛煉，對減輕病情也有好處，讓病人這個生活質(zhì)量更高一些。

  

  01:03
  何東初 主任醫(yī)師中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

  2018-11-28 13816次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉

  強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉，其實(shí)我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運(yùn)動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實(shí)最好的，強(qiáng)直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因?yàn)橛斡镜脑?，它可以讓你全身的關(guān)節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3400次

• 強(qiáng)直性脊柱炎脊柱鍛煉方法
  強(qiáng)直性脊柱炎其鍛煉尤為重要，除非患者在病情活動期或急性期，出現(xiàn)明顯疼痛時盡量以休息為主。此外均要堅持進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉以維持姿態(tài)，并且可改善關(guān)節(jié)畸形，預(yù)防病情進(jìn)展。強(qiáng)直性脊柱炎的病人要注意，尤其要針對脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)活動等進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉。注意立、坐、臥正確姿勢，睡硬板床，低枕。當(dāng)然避免過度負(fù)重和劇烈運(yùn)動，要每天養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，堅持進(jìn)行可以活動關(guān)節(jié)的運(yùn)動，如游泳，柔軟操，舞蹈等。此外每天定時做擴(kuò)胸運(yùn)動，深呼吸運(yùn)動。
  語音時長 1:31”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-25 4235次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法
  強(qiáng)直性脊柱炎是一種原因不明的以中軸關(guān)節(jié)慢性炎癥為主的全身性疾病，病變主要累及骶髂關(guān)節(jié)。對于本病患者只鍛煉方法尤為重要，要進(jìn)行規(guī)律的鍛煉，尤其針對脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)活動等鍛煉更為有效，還要注意做立、坐、站、臥的正確姿勢，睡硬板床、低枕避免過度負(fù)重和劇烈運(yùn)動。要每日進(jìn)行適當(dāng)活動，比如可進(jìn)行讓關(guān)節(jié)充分活動的運(yùn)動比如游泳，柔軟操，或者體操等，要避免進(jìn)行式脊椎不運(yùn)動的活動比如騎自行車，要避免慢跑，另外每天要做深呼吸胸廓活動。
  語音時長 1:38”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-30 3236次

• 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎在病情穩(wěn)定期可以做一些有氧運(yùn)動來改善關(guān)節(jié)功能，不主張進(jìn)行長時間劇烈的運(yùn)動?；颊呖梢宰龅倪\(yùn)動，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運(yùn)動、散步、慢跑等。意見建議：在飲食方面強(qiáng)直性脊柱炎的患者要注意保護(hù)好胃黏膜，盡量少吃對胃黏膜產(chǎn)生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過辣、過咸、過酸的食物都盡量少吃。可以適當(dāng)吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-30 1402次

• 強(qiáng)直性脊柱炎如何鍛煉
  病情分析：強(qiáng)直性脊柱炎可以進(jìn)行的運(yùn)動有伸展運(yùn)動、轉(zhuǎn)體活動、側(cè)伸活動、直立拉伸活動等。要是盡量使患者的外周關(guān)節(jié)和脊柱都得到活動和伸展，改善關(guān)節(jié)的功能。每天抽時間進(jìn)行深呼吸運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動改善胸廓活動度。意見建議：醫(yī)生要始終鼓勵患者自強(qiáng)自信，人的身心健康通過生理、心理、自然和社會等方面統(tǒng)一協(xié)調(diào)而獲得，不良的心理因素，不利于病情的恢復(fù)和治療。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-28 1301次

• 強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉
  適合強(qiáng)制性脊柱炎病人的運(yùn)動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關(guān)節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應(yīng)盡可能的用多種的方式，最好避免高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動如摔跤，打網(wǎng)球，籃球和乒乓球等。在進(jìn)行運(yùn)動時應(yīng)穿上有緩沖作用鞋帶的訓(xùn)練鞋以減少關(guān)節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強(qiáng)調(diào)有髖關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次

• 強(qiáng)直性脊柱炎治療方法
  一般強(qiáng)直性脊柱炎治療方法有一般治療、物理治療、藥物治療等。1、一般治療：強(qiáng)直性脊柱炎是以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點(diǎn)炎癥為主要癥狀的疾病，一般與環(huán)境、遺傳、免疫、代謝等因素有關(guān)，患者患病后可見背痛、腰部活動受限、周圍肌肉痙攣、乏力、消瘦、低熱等，此時需要注意休息，不要過于勞累，不要劇烈運(yùn)動，可緩解不適癥狀。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-07-05 0次