如果患有骨質(zhì)增生，建議患者多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚肉等富含高蛋白。
適當補充一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、橘子、葡萄、甜瓜、木瓜、蘋果等。補充一些含鈣豐富的食物，蝦皮、海帶、豆類、芝麻醬等食物，平時禁止食用辛辣、油膩、油炸、煙熏、生冷等刺激性食物，禁止高鹽、高脂、高糖類食物。
骨質(zhì)增生飲食注意事項
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-08-23 2845次
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腰椎骨質(zhì)增生注意事項一旦發(fā)生了骨質(zhì)增生，實際上你你怎么注意原來的增生也不可能消除掉的。比如有的醫(yī)生說推拿按摩可以把增生消除掉，騙人的，這個是江湖大夫，肯定不能信的。因為把骨質(zhì)增生給磨掉，那你把周圍的軟組織全都磨掉了。包括貼膏藥都不可能，吃藥也不可能。但是如果增生引起了神經(jīng)的卡壓癥狀，在這時候如果是在比較輕的，或者可以忍受的，我們可以做一些身體的調(diào)整。比如我們加強肌肉的力量，我們可以做一些推拿、按摩，我們可以做一些適當?shù)闹w扭動的動作，量力而行，不要太重，不要太大的一些動作。這樣可以緩慢的讓這些引起的癥狀，可以得到一些緩解。但是如果比較大的一個增生，或者是引起了比較重的一些癥狀，椎管比較窄了，這時候可能還是需要考慮下一步的干預性的治療。
01:17
丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心
2019-10-14 4385次
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怎么緩解骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時候，我們建議大家到醫(yī)院詳細地進行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導致關節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必擔心，骨質(zhì)增生會導致嚴重的并發(fā)癥。
01:04
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-09 7690次
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脖子骨質(zhì)增生飲食脖子骨質(zhì)增生的飲食建議多食用一些富含鈣質(zhì)的食物，像牛奶，小魚蝦，木耳，海帶，堅果，芝麻等，這些富含鈣質(zhì)的食物通過促進鈣質(zhì)的吸收，增強骨的強度和密，骨骼強度增加以后有助于對抗重力和運動造成的損傷，從而延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展。骨質(zhì)增生還會造成一定的炎癥，可以加重局部的肌肉損傷，造成蛋白質(zhì)流失，多補充豐富的蔬菜和水果，補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)對于治療骨質(zhì)增生引起的不適也有好處。骨質(zhì)增生的飲食，不建議吃一些高糖，高脂，高鹽和含酸比較多的食物，有可能影響鈣質(zhì)的吸收，加重炎癥的刺激，影響血液循環(huán)。語音時長 01:19”
李云愷
副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院
2021-07-30 1279次
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骨質(zhì)增生飲食應注意哪些我們要建議多點補鈣，吃些含鈣比較多的食物，比如豆制品、海帶，多喝牛奶，多點攝入一些含維生素b多的水果，不要吃蛋白質(zhì)比較多的食物。因為蛋白質(zhì)過多會使鈣從體內(nèi)排出，建議不要橘子、橙子，還有避免過多的糖、酒、咖啡，這些食物會導致紊亂，建議不要吃辛辣、刺激的食物。語音時長 1:05”
張國棟
主治醫(yī)師廣東省工傷康復醫(yī)院
2018-11-13 2692次
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乳腺增生飲食怎么注意乳腺增生都與內(nèi)分泌功能紊亂有密切關系，一般都好發(fā)于中年婦女，除了藥物治療，飲食上一定要多加注意。要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣、刺激性、油膩大的食物，少吃含咖啡因的食物可以。多吃粗糧，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳等，生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2018-12-29 2202次
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骨質(zhì)增生注意什么飲食病情分析：首先盡量不要吃辛辣刺激以及生冷寒涼、肥甘厚膩的食物，以免引起肥胖，加重關節(jié)負擔。飲食盡量以清淡為主，可以適當?shù)亩喑砸恍┭a鈣食物，比如黑芝麻、牛奶、核桃以及一些谷物等。意見建議：平時一定要注意休息，避免超負荷的運動，避免長期處于一個姿勢，比如久坐、久蹲、久站，如果出現(xiàn)關節(jié)疼痛、腫脹、功能受限應及時就醫(yī)。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-05-20 801次
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頸椎骨質(zhì)增生注意事項患者出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生，一般要注意以下情況：第一，患者的頸部避免劇烈的晃動，避免一些劇烈的運動，可以使患者的頸部進行制動，一般可以使用頸圍或者是頸托。患者一般避免摔跤，避免一些外傷，否則容易造成骨質(zhì)增生更加嚴重，患者的癥狀會更加加重。同時，患者應該口服一些活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊，獨一味分散片
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 358次
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頸椎骨質(zhì)增生注意事項頸椎骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼退行性病變，主要因長期頸椎勞損、年齡增長等因素導致。針對這一病癥，患者需在日常生活中特別注意以下幾點，以減緩病情進展并改善生活質(zhì)量。1、保持良好姿勢無論是工作還是休息，都應保持正確的頸部姿勢。長時間低頭或抬頭都會
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
