吃菠菜拉肚子考慮可能是對于菠菜過敏,腸道黏膜對于菠菜的成分敏感造成的,建議去醫(yī)院檢查一下。
拉肚子要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。油炸的食物不容易消化,會加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會引起消化不良,還會使血脂增高。對健康是非常不利的。
同時也要少吃腌制的食物。這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。平時要有規(guī)律地進(jìn)餐。定時定量,有助于消化腺的分泌,更有利于消化。同時也要注意飲食的衛(wèi)生,要注意保持心情舒暢,多注意休息。