(1)小米:小米味甘、咸。性涼,有益胃和中,除熱解毒,健脾養(yǎng)心,安神之功。尤其適用于心脾兩虛、心膽氣虛型神經(jīng)衰弱患者。常食小米可改善睡眠,消降頭暈、心煩,身困乏力等自覺癥狀。應(yīng)注意小米不宜與杏仁同食
(2)龍眼肉:又為桂圓肉,其味甘,性平,具有益脾開胃,養(yǎng)血安神,補(bǔ)虛長(zhǎng)智等功效。適用于思慮過度及心脾兩虛,氣血不足所致的驚悸怔仲,失眠健忘。食少體倦、頭暈?zāi)垦#阊缆┑?。桂圓肉可生食,煎湯,煮粥,也可浸酒。每次取桂圓肉15克-30克,加水煎湯,臨睡前飲用,對(duì)改善神經(jīng)衰弱患者的睡眠,有明顯療效。