1、控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量加重酸性體質(zhì)，飲食的酸堿平衡對(duì)于腎炎的治療至關(guān)重要。飲食方面要多食富含植物及有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
2、參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)身體鍛煉，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)，多出汗，可以幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而防止腎炎的發(fā)生。
3、保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎炎的發(fā)生。
4、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。
5、遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸堿失衡，使得腎炎有機(jī)可乘。
6、腎炎的保養(yǎng)方法包括不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等一律不能使用，多吃一些綠色的有機(jī)食品，這樣才能防止腎炎的發(fā)生。
