首先平時吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切，并與唾液混合，可以減輕胃的負擔，食物更易于消化。
此外，盡量少吃刺激性食物，不能飲酒和吸煙，考慮煙酒對胃的危害很大，煙草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，引起胃酸分泌增加，造成胃炎胃潰瘍的病情加重。
飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害更大，建議平時適當注意飲食，必要時到正規(guī)醫(yī)院進行調理。
腸道消化不好怎么調理
張碩主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 消化內科
2018-08-17 3337次
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腸胃消化不好怎么調理世界上最痛苦的事莫過于：有一堆好吃的食物擺在你面前，你卻因為消化不好吃不下。今天就來給大家科普3種有效的開胃方法，擺脫消化不良的困擾第一種，生活飲食調理法飲食上要記住規(guī)律飲食，不要吃油炸、麻辣等對腸胃有刺激的食物，也要少吃加重腹脹、腹痛的食物，比如土豆、干豆、蛋黃。適當?shù)倪\動也可以促進腸道蠕動，對于身體的各個部位都很有幫助作用。第二種，中藥調理法中醫(yī)認為腸胃消化不好是脾胃虛弱引起的，常用的養(yǎng)胃中藥有茯苓、白術、黃芪、人參等，還有中成藥四磨湯口服液，能雙向調節(jié)腸胃功能，還可以增加消化液分泌，起到調理腸胃的作用。一定要咨詢醫(yī)生對癥才能服用。第三種，按摩調理法按摩足三里和手掌心都是可以起到提升胃口、促進消化的作用。因為我們人體就像一個大網，每個神經、經絡都是聯(lián)系的，長期堅持按摩調理，可以調理消化不良，還可以緩解體內疲勞。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:38
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-07-19 34486次
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腸胃不好怎么調理腸胃病已經是現(xiàn)代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點，那么，腸胃不好該怎么調理呢？下面給大家梳理出來五條要點。第一，三餐定時定量，保證三餐規(guī)律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學用藥調理，可以根據不同藥效選擇藥物治療，比如促進消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現(xiàn)，可以用中成藥四磨湯口服液調理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當運動鍛煉，適度運動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔，甚至出現(xiàn)胃下垂這樣的疾病。第五，學會調節(jié)情緒，學會調節(jié)自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:56
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-07-19 28177次
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腸道不好怎么調理首先考慮，很多患者應在飲食上控制自己，平時避免暴飲暴食，以免造成胃腸功能紊亂，使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍的發(fā)生?？紤]吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔內得到充分的磨切，這樣可以減輕胃的負擔。平時忌食辛辣、刺激性的食物，避免飲酒，必要時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院進行系統(tǒng)調理。語音時長 1:36”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-23 3997次
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腸道不好怎么調理便秘腸道不好便秘最關鍵的是排便習慣和生活習慣問題的調理，在飲食方面應該每天多吃一些蔬菜、香蕉、蜂蜜、避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜、水果等含有大量纖維素的食物，還應該適量使用一些桃仁、松子、黑芝麻等多油質食品。如果便秘嚴重的話可以口服四磨湯口服液，清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等，另外可以外用開塞露塞到肛門內潤腸通便，每天早晨可以空腹喝一杯白開水，要養(yǎng)成每天堅持鍛煉的好習慣，養(yǎng)成每天定時排便，即使排不出來也要按時的上廁所，逐漸形成條件反射，經過這樣的訓練后，就能定時自動排便。語音時長 1:29”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-07-24 4351次
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腸道消化不好便秘怎么調理病情分析：腸道消化不好導致的便秘，最主要的是從飲食方面進行調理，才能改善便秘的問題，比如多吃一些新鮮的水果蔬菜等，平時多飲水，多做一些體育鍛煉。如果這些方面對于便秘的調理效果不佳的話，可以尋求醫(yī)生的幫助?？梢栽诮】碉嬍?、增強鍛煉的同時，食用香丹清珂妍膠囊，它能夠促進腸道蠕動、潤腸通便、改善便秘的問題，按期食用還能幫助規(guī)律排便。意見建議：除此之外，還要保持愉快的心情，這對于長期調理也是有一定的幫助的。如需用藥或了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院互聯(lián)網醫(yī)院）
2022-01-13 1604次
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消化不好怎么調理病情分析：消化系統(tǒng)不好的調理方法可以參考一下：1，如果出現(xiàn)惡心，嘔吐、打嗝，反酸等癥狀，多屬胃氣上逆，可以應用中藥湯劑以平胃降逆為主，如平胃散；2.若伴有大便黏滯、飲食后腹瀉等癥狀，多屬于中焦?jié)駸?，可適當應用清熱化濕、健脾益胃類的藥物，如參苓白術散。意見建議：建議在平時一定要清淡飲食，禁食辛辣油膩，等刺激性食物，配合適當體育活動，保證心情舒暢睡眠，睡眠充足。建議到當?shù)蒯t(yī)院經醫(yī)生面診完善相關檢查，查明病因后用藥。
李瑞婷
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-08-06 5901次
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腸道不好怎么調理腸道不好可能是不良飲食習慣、缺少運動、功能性消化不良、腸易激綜合征、胃潰瘍等原因引起，可以通過調整飲食習慣、適當運動、口服藥物等方法調理。1、不良飲食習慣：如果長期吃麻辣火鍋、辣條、芥末等刺激性食物，可能會對胃部黏膜造成損傷，出現(xiàn)腹痛、惡心等癥狀，應及時調整飲食習慣，盡量以清淡為主。2、缺少運動：長
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-08-09 0次
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消化不好怎么調理消化不好一般可以通過調整飲食、調整作息、保持良好心態(tài)、適當運動、應用藥物等方法調理?；颊叱霈F(xiàn)消化不好的情況后，建議及時就醫(yī)。1、調整飲食：飲食方面可以選擇清淡、軟爛易消化的食物，比如小米粥、山藥粥、南瓜粥以及軟面條等。此類食物對胃腸道刺激性較小，容易被身體消化和吸收，從而可以改善消化功能。2、調整作
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-08-02 0次
