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      醫(yī)生主講實錄

      大家不要緊張,高血壓病到了老年人由于動脈硬化,血脂、血糖異??梢詫?dǎo)致高血壓。但是不要處于個緊張的狀態(tài),只要做到以下幾個方面就可以預(yù)防一些不良事件的發(fā)生。

      第一,要保證好睡眠,不要熬夜,低鹽飲食,少吃腌制食品,每天氯化鈉應(yīng)該控制在六克以內(nèi),少吃油膩食物,多吃一些含鉀的食物,例如香蕉,橘子等食物。

      第二,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動,例如一些登車,跑步,散步,游泳等情況。原發(fā)性高血壓可以長期的口服降壓藥,目前應(yīng)用的有五種降壓藥,應(yīng)該根據(jù)自己情況而選擇。

      以上內(nèi)容僅供參考

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