神經(jīng)衰弱病人練習站樁功時可采用三圓式，方法是：
兩腳左右分開約同肩寬，兩膝微屈，雙手在正中抬起，兩手手指間距離高約2~3拳遠，像抱持物體一般，手心相對略向腹部，手指自然微曲，位置高不過雙乳，低不過臍，前不過足，后不粘身，兩肘微曲，自然下垂，雙肩自然放松，頭部正直，腰背自然伸直，不要挺胸凸肚，雙目平枧前方相距2~3米外某一目標或默想某一景物。然后達到各個部位的充分放松。呼吸采用自然呼吸的方法，并逐步達到勻、細、深、長。意念活動可采用各種怡情悅性，使心情輕松愉快，有益于心身健康的事。
神經(jīng)癥患者怎樣練習站樁功
龐吉成主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 精神科
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楊克勤
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田彥杰
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龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-08-07 2180次
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王陽陽
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柯菲菲
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劉強
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