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• 做哪些運(yùn)動(dòng)預(yù)防頸椎病

  預(yù)防頸椎病，這個(gè)方法，我們常講的是，一個(gè)叫米字操，就是我們通過(guò)頸椎，通過(guò)我們頭的旋轉(zhuǎn)，左前、右前、左前、正中，向后等等這六個(gè)方位，去做一個(gè)叫米，我們頭寫一個(gè)米字，這個(gè)米字操。這是從目前來(lái)講，是預(yù)防頸椎的，一個(gè)比較有效的方法，當(dāng)然這個(gè)需要我們適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)，去鍛煉。第二個(gè)我們要適當(dāng)?shù)娜ィ趹敉饣顒?dòng)，比較允許的情況下，去放放風(fēng)箏，甚至我們游泳等等，這些對(duì)頸椎都是有幫助的。從整體來(lái)講，就是我們要頸部負(fù)重減輕的，這些活動(dòng)，我們讓頸部的小肌群，能夠工作起來(lái)，保護(hù)頸椎的這些活動(dòng)，都是對(duì)頸椎病的預(yù)防有好處的。

  

  01:22
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 4094次

• 頸椎病該熱敷還是冷敷

  一般而言頸椎病患者該熱敷，特別是對(duì)于頸型頸椎病的患者，這類型的患者主要會(huì)出現(xiàn)頸部的僵硬疼痛，活動(dòng)受限等，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行熱敷，可以使頸椎局部的血管進(jìn)行擴(kuò)張，改善周圍的血液循環(huán)，從而使患者的癥狀獲得減輕。如果進(jìn)行冷敷，患者可能會(huì)引起局部的血管收縮，從而加重患者頭痛、頭暈、頸部不適等一系列的癥狀。但是熱敷對(duì)于頸椎病而言，只能起到一定程度的緩解作用。對(duì)于其他的類型的頸椎病，例如神經(jīng)根型頸椎病，或者是脊髓型頸椎病，這種熱敷是沒(méi)有任何治療作用的。如果患者出現(xiàn)上肢的疼痛麻木或者是行走不穩(wěn)，走路踩棉花等比較嚴(yán)重的癥狀時(shí)，不要再進(jìn)行熱敷或者是冷敷，應(yīng)該積極的進(jìn)行相關(guān)的影像學(xué)檢查明確診斷，早期可以采用保守治療，包括休息、理療、按摩、服用藥物等。保守治療無(wú)效或者是癥狀嚴(yán)重，還需要考慮進(jìn)行手術(shù)治療，才能夠完全緩解癥狀。

  

  01:34
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-07 8613次

• 肺炎靜養(yǎng)還是運(yùn)動(dòng)
  肺炎，具體需要靜養(yǎng)還是運(yùn)動(dòng)，主要是看患者患有肺炎屬于哪種類型，如果肺炎是屬于急性期，一般是不建議運(yùn)動(dòng)，建議患者靜養(yǎng)。針對(duì)肺炎患者在這個(gè)時(shí)期最多可以做些深呼吸運(yùn)動(dòng)；而對(duì)于肺炎緩解期時(shí)，有的患者肺炎是屬于慢性肺炎，這時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┝λ芗暗倪\(yùn)動(dòng)，比如打太極拳、慢走。對(duì)于一些有結(jié)核分支桿菌感染的患者，一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以散步、可以打太極拳，可以適當(dāng)?shù)幕蛘呗埽@針對(duì)肺部感染的患者來(lái)說(shuō)是非常有益的。我們知道，肺炎本身它就可以影響患者的正常通氣功能，如果適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，對(duì)于一些慢性肺炎患者來(lái)說(shuō)，既可以增加肺活量，又可以提高患者免疫功能。同時(shí)，由于在外面運(yùn)動(dòng)又可以吸入足夠的新鮮空氣，對(duì)患者的健康來(lái)說(shuō)是非常有益的，所以建議一些慢性肺炎患者可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。對(duì)于一些急性期肺炎或者重癥肺炎患者，建議是臥床靜養(yǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-06-26 7651次

• 頸椎病需要靜養(yǎng)嗎
  頸椎病是臨床上非常常見的一種疾病。發(fā)生頸椎病的情況分為很多種的類型，誘發(fā)患者出現(xiàn)不同的癥狀。如果現(xiàn)在患者處于發(fā)作期，那么最好是嚴(yán)格臥床休息，如果目前并不處于發(fā)作期，并不需要靜養(yǎng)的，患者可以正常的工作，最主要的就是不要長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看電腦，看手機(jī)，注意頸部的保暖，避免頸部受到外傷等情況即可。頸椎病發(fā)生以后最主要的還是積極的進(jìn)行治療，使這種疾病盡快的根治就可以。對(duì)于輕微的患者可以采取保守的治療，比如頸椎的牽引，推拿，局部的熱敷，針灸，理療，同時(shí)口服消炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)輔助的治療。如果情況比較嚴(yán)重的話，最好是選擇進(jìn)行手術(shù)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-10-28 2703次

• 頸椎病怎么運(yùn)動(dòng)
  不同類型的頸椎病，它的治療方法是不一樣的，所以說(shuō)不同的運(yùn)動(dòng)也是不一樣的，對(duì)于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病是不能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，否則有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的損害。頸型頸椎病可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如打羽毛球，游泳等等，另外還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部保健操鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-03 1601次

• 頸椎病什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：對(duì)于頸型頸椎病以及比較輕的神經(jīng)根型頸椎病，可以積極的進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以進(jìn)行打羽毛球或者放風(fēng)箏之類的運(yùn)動(dòng)。但是對(duì)于脊髓型頸椎病，最好不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，否則有可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)的損害。意見建議：建議對(duì)于脊髓型頸椎病需要積極的使用頸托固定，完善檢查，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。一定注意不能推拿按摩，否則有可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的癱瘓癥狀。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-13 1101次

• 氣血虛是運(yùn)動(dòng)還是靜養(yǎng)
  氣血虛是中醫(yī)常見的一種證候，主要表現(xiàn)為疲乏無(wú)力、面色蒼白、心悸失眠等癥狀。對(duì)于氣血虛的患者來(lái)說(shuō)，適量的運(yùn)動(dòng)與合理的靜養(yǎng)都是必要的，關(guān)鍵在于找到二者之間的平衡。首先，適量的運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體機(jī)能，有助于改善氣血虛的狀況?；颊呖梢赃x
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-07-03 0次

• 頸椎病運(yùn)動(dòng)療法
  頸椎病的主要癥狀表現(xiàn)就是頭暈、頭痛等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響患者的視力，或者影響患者的自身平衡，不能自行走路等，頭暈、頭痛是這類疾病患者的常見癥狀。由于這種疾病的產(chǎn)生的壓迫，可能導(dǎo)致一部分患者出現(xiàn)視力減退或視野缺損的癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致失明；當(dāng)患者的脖子進(jìn)行旋轉(zhuǎn)時(shí)，會(huì)突然覺(jué)得自己的雙腿柔軟、無(wú)力而摔倒，但
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 5530次