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• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  大家一聽到骨質(zhì)疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區(qū)，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質(zhì)疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經(jīng)驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現(xiàn)在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純?nèi)扁}的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質(zhì)疏松的可以喝點奶，并不主張?zhí)匾夂榷嗌倌?，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純?yōu)榱苏f，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質(zhì)疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

  01:45
  石少輝 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2018-08-02 8554次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好

  骨質(zhì)疏松的患者可以適當?shù)亩喑孕┖}豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質(zhì)疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質(zhì)疏松的藥物的。骨質(zhì)疏松癥患者大多數(shù)是老年男性和絕經(jīng)后女性，以骨量降低和正常骨組織微結(jié)構(gòu)的破壞為特征。臨床上一般可以應(yīng)用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應(yīng)在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內(nèi)病人應(yīng)避免躺臥，不應(yīng)在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。

  

  02:40
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-15 5773次

• 骨質(zhì)疏松喝什么好
  骨質(zhì)疏松是一種慢性的發(fā)展性疾病，需要積極補鈣治療，補鈣藥足量首選無機鈣，同時服用阿爾法骨化醇，福善美等抗骨質(zhì)疏松的治療，骨質(zhì)疏松可以口服鮮牛奶，也可以喝超市賣的早餐奶和正常的鮮酸奶等等。一般奶制品里含鈣量都是可以的，骨質(zhì)疏松都建議多吃一些鈣量含量高的食物，可以多吃蝦皮，多參加戶外運動，多照陽光，可以口服維生素d來促進鈣的吸收，堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙不飲酒。少喝咖啡濃茶及含碳酸飲料，晚婚少育，哺乳期不宜過長，堅持長期預(yù)防性補鈣，合理膳食營養(yǎng)，多食用含鈣、麟高的食品，如魚、蝦、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉菜，少吃糖及食鹽，動物蛋白不宜過多。
  語音時長 1:48”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 2343次

• 骨質(zhì)疏松吃什么好
  第一，就是要補充充足的鈣質(zhì)，那么我們要常吃含鈣豐富的食物，比如排骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳還有核桃仁的。第二，要提供足夠的蛋白質(zhì)，可以選用牛奶、雞蛋、魚肉、雞肉、瘦肉還有一些豆制品。第三，供給充足的維生素d和維生素c，在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用，我們應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜、香菜、小白菜，還要多吃一些水果。第四，平時要注意多曬太陽，有助于鈣劑的吸收，也能夠治療骨質(zhì)疏松，同時可以加強運動鍛煉也能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
  語音時長 1:05”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-15 5283次

• 骨質(zhì)疏松治療有什么方法
  治療骨質(zhì)疏松的藥有幾種，一是抗骨質(zhì)疏松的藥物，比如雌激素，和促進骨合成的藥物，比如特立帕肽，都是治療骨骨質(zhì)疏松的，平時在飲食上還要注意多吃含鈣的食物，如魚蝦，多喝點骨頭湯，對骨質(zhì)疏松都有好處，還要適當曬太陽，適當運動，增加身體抵抗力。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-12-01 1502次

• 治療骨質(zhì)疏松有哪些方法
  病情分析：骨質(zhì)疏松是由很多原因?qū)е鹿敲芏群凸琴|(zhì)增下降，導(dǎo)致脆性增加，誘發(fā)骨折的可能是。治療骨質(zhì)疏松首先要找到引起骨質(zhì)疏松的原因，及時的去除原發(fā)病灶才能夠治療。比如如果只是單純?nèi)扁}引起的骨質(zhì)疏松，補充鈣質(zhì)和軟骨保護劑。如果是內(nèi)分泌疾病，比如糖尿病或者甲狀旁腺功能亢進引起的，需要針對原發(fā)病進行治療。意見建議：骨質(zhì)疏松的人群在生活作息和飲食方面要適當?shù)恼{(diào)整。多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物，比如雞蛋，魚蝦，排骨，豆制品，奶制品，注意關(guān)節(jié)的防寒保暖。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-28 1203次

• 骨質(zhì)疏松喝什么好
  骨質(zhì)疏松是一種慢性的發(fā)展性疾病，需要積極補鈣治療，補鈣藥足量首選無機鈣，同時服用阿爾法骨化醇，福善美等抗骨質(zhì)疏松的治療，骨質(zhì)疏松可以口服鮮牛奶，也可以喝超市賣的早餐奶和正常的鮮酸奶等等。一般奶制品里含鈣量都是可以的，骨質(zhì)疏松都建議多吃一些鈣量含量高的食物，可以多吃蝦皮，多參加戶外運動，多照陽光，可以
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 194次

• 治療骨質(zhì)疏松的方法有哪些
  治療骨質(zhì)疏松的方法有運動療法、藥物治療、補鈣治療以及促進骨生成治療等。建議是結(jié)合藥物、營養(yǎng)、以及運動的方式來綜合治療，這樣可以更有效的恢復(fù)患者機體的正常功能?；颊咴谥委熎陂g的飲食應(yīng)該保持多樣化，避免辛辣、刺激的食物，煙酒是一定要避免的。若有
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次