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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      骨質(zhì)增生的防治,首先增生部位要注意保暖,避免受風(fēng)受涼。其次,增生部位要避免慢性損傷,比如關(guān)節(jié)部位要避免爬樓、爬山及長距離的奔跑,脊柱部位要避免久坐久站,彎腰勞累,同時(shí)增生部位也要避免過度負(fù)重,比如搬運(yùn)重物,舉重物。

      再次,增生部位要避免受傷,尤其是活動度比較大的關(guān)節(jié)等部位,可以運(yùn)動和勞作的時(shí)候佩戴護(hù)具,如護(hù)膝,護(hù)踝,護(hù)腰等。平時(shí)要多進(jìn)食高鈣,高蛋白的食物。

      以上內(nèi)容僅供參考

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