絕大多數(shù)腦出血由高血壓引起，因此，對于腦出血的預(yù)防，最主要是預(yù)防高血壓。高血壓的病因包括肥胖、飲食不規(guī)律、高血脂、高血糖、睡眠不足、不良生活習(xí)慣以及過量劇烈運動等。腦出血的預(yù)防包括以下幾個方面：1、戒煙、戒酒；2、注意天氣的變化，避暑避寒；3、要降低和穩(wěn)定血壓，不要讓血壓忽高忽低；4、注意勞逸結(jié)合，保障充足睡眠，避免過度勞累；5、飲食必須清淡，少吃高脂肪的食物，多吃豆類、魚類等；6、發(fā)現(xiàn)動脈硬化，必須早期治療，防止血管彈性差，引起出血；7、保持良好的心態(tài)，防止動脈硬化和血壓升高；8、要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，從事力所能及的工作；9、預(yù)防便秘，多吃蔬菜、水果，多喝水，軟化大便，避免過度用勁大便，導(dǎo)致血壓突然升高，引起出血。
腦出血怎么預(yù)防
林仲輝副主任醫(yī)師
廈門市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2020-03-163960次
為你推薦
-
怎么預(yù)防腦出血腦出血的預(yù)防，關(guān)鍵在于注重對相關(guān)危險因素的防控，在我國腦出血最常見的原因，是高血壓性腦出血。所以對于有高血壓的患者，合理地控制血壓，把血壓控制在平穩(wěn)的狀態(tài)，并且盡可能的避免酗酒，熬夜不規(guī)律的生活，以及大便干燥，情緒激動，過度用力等這些誘因，都能有效的防止腦出血的發(fā)生。對于有相關(guān)腦血管病變的患者，例如已經(jīng)發(fā)現(xiàn)動靜脈畸形的患者，發(fā)一些海綿狀血管瘤的患者，及時通過神經(jīng)外科的手術(shù)方法，處理血管病變，也能夠有效的防止腦出血的發(fā)生。
01:09
范存剛
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2018-12-17 13820次
-
腦出血患者怎么預(yù)防復(fù)發(fā)一旦得了腦出血以后，在搶救期間、治療期間、住院期間，一定要加強護理，保護頭部，防止他的復(fù)發(fā)。因為在腦出血的病人當(dāng)中，有相當(dāng)部分的病人在急性期，也就是說在4周之內(nèi)，有可能復(fù)發(fā)再次出血。所以情緒穩(wěn)定、護理得好、血壓控制得好，適當(dāng)?shù)牟扇「鞣N各樣嚴密的觀察的措施，防止病人的病情的復(fù)發(fā)。在急性期之內(nèi)，在醫(yī)院里住院期間，是由醫(yī)師、家屬、護理人員負責(zé)的。一旦病人急性期過了，可以出院回家了，就要由家屬、護理人員，給病人一個安靜的適合的，不受任何外界刺激干擾的，一個環(huán)境進行休養(yǎng)。治療的同時，還要給病人加強護理，比如說適當(dāng)?shù)墓δ艿幕謴?fù)，防止感染，防止褥瘡，注意給病人適當(dāng)?shù)那宓娘嬍常灰阅切└邿崃?、高脂肪、油膩的食物等等，防止病人的情緒的波動等等，這都對病人的恢復(fù)是有利的。
01:40
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-15 15410次
-
怎么預(yù)防腦出血腦出血是常發(fā)的中老年人疾病，出血主要是與高血壓和腦動脈硬化有關(guān)系，所以要預(yù)防腦出血。第一，注意監(jiān)測血壓，若是測量血壓高的話，平時要按時服用降壓藥物，比如硝苯地平緩釋片、依那普利和倍他樂克等藥物，一定要規(guī)律服用，避免反復(fù)的血壓波動。第二，平時在飲食上也需要注意，飲食上不能吃得太咸，要低鹽飲食，另外不要吃油膩的食物，像肥肉和油炸食品要避免使用，不要吃高膽固醇的食物像動物肝臟、魷魚以及蛋黃這些可以誘發(fā)動脈硬化的加重，容易引起血管脆性增加，增加腦出血的風(fēng)險。第三，平時還要規(guī)律的生活，做一些戶外活動鍛煉，不要熬夜勞累，避免情緒激動和脾氣暴躁，要規(guī)律生活和放松心情，經(jīng)常的散步，聽聽音樂。第四，不要飲酒和吸煙。語音時長 1:18”
趙文禮
副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2018-10-17 907次
-
腦出血怎么預(yù)防?腦出血病主要的危險因素有兩個，一個是高血病，一個是腦動脈硬化病。首先我們要把我們的血壓控制好，一般正常低于140到90以下，如果有心臟病等其他基礎(chǔ)病，我們要降把血壓控制在130到80mmhg，我們平時的飲食要以清淡、低鹽、低脂飲食，少油膩和動物脂肪，以免造成血脂過高，促使動脈硬化，平時我們要適當(dāng)?shù)囊恍╁憻?，戒煙戒酒，保持健康的生活方式?/div>語音時長 01:19”
袁慶玲
主治醫(yī)師廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院
2018-05-09 2738次
腦出血怎么預(yù)防把基礎(chǔ)高血壓控制好，血壓穩(wěn)定，沒有突然的情緒的改變，沒有過度的疲勞這些極端的因素影響，就不容易發(fā)生腦出血，當(dāng)然其他影響因素也需要得到控制。
劉帥
主治醫(yī)師鐵法煤業(yè)集團總醫(yī)院
2018-11-30 1902次
腦出血怎么預(yù)防腦出血的預(yù)防包括以下三點：第一、高血壓是腦出血常見的原因之一，所以對于有高血壓的患者，都應(yīng)該進行合理的控制，如果高血壓患者近期沒有服用降壓藥，或者著急生氣的時候引起血壓驟然升高，這種情況就非常容易發(fā)生腦出血。第二、要控制好自己的情緒，避免脾氣急躁和情緒緊張，有不少腦出血的患者常在進行生氣或者與別人吵架的時候，發(fā)生了腦出血。第三、要改變不良嗜好，特別是吸煙和飲酒，常是造成腦出血發(fā)生的重要誘因，所以應(yīng)該堅決予以避免。平時也要關(guān)注血壓值，吃降血壓藥。
魏世亮
主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2018-12-14 1802次
腦出血怎么預(yù)防要預(yù)防腦出血，血壓控制很關(guān)鍵，高血壓患者要規(guī)律服用降壓藥，定期測血壓，將血壓維持在合理范圍。生活中要保持情緒穩(wěn)定，避免突然激動、緊張等。飲食上要少鹽、低脂，多吃蔬菜水果，避免肥胖。適量運動很重要，但要避免劇烈運動導(dǎo)致血壓突然升高。同時，要戒
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-11-22 0次
腦出血怎么預(yù)防復(fù)發(fā)腦出血以后確實是容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)的。而通過平時的飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，能夠在很大程度上起到預(yù)防腦出血復(fù)發(fā)的作用。首先腦出血的最常見原因是血壓高，所以如果測量血壓偏高的話，平常就要按時的口服降壓藥物，降壓藥物有很多，比如依那普利、倍他樂克和硝苯地平緩釋片等都是可以的?？刂蒲獕赫?，能夠在最大程度上減少腦出
趙文禮
副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2018-12-17 3677次
健康自測
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測
醫(yī)院資訊
