妙手醫(yī)生精選油菜作為餐桌上的?？?，同時營養(yǎng)價值也是非常高的，其中胡蘿卜、維生素A含量也非常高，同時礦物質元素的含量也不容小覷。菜油中含有大量植物膳食纖維，能促進腸道蠕動，改善便秘；胡蘿卜素和維生素C有助于增強機體免疫能力，其含鈣量在綠葉蔬菜中最高，一個成年人一天吃500克油菜，即可滿足每日鈣需求。而且它還具有抗氧化性，抗自由基等功能。
醫(yī)生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
生姜有什么好處生姜是作為我們平時生活中的調味類，能夠幫助我們的菜肴更加美味，夏季多吃姜能養(yǎng)生的原理在于鮮姜中的姜辣素能刺激胃腸粘膜，有利于食物的消化和吸收，并對心臟和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循環(huán)加快，汗毛孔張開，隨著汗液排泄，帶走體內的余熱，對于防暑度夏有一定益處。此外夏季吃姜的好處還很多，如殺菌解毒、防暈車止嘔、抗氧化抗癌等。
01:10
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-30 20320次
-
灌腸有什么好處灌腸是用導管，從肛門進入直腸，再插入結腸，然后灌注液體，以達到通便的治療方法。灌腸的好處有：一、可以清除體內的宿便。通過清除宿便，可以排除體內的毒素；二、可以治療便秘；三、對婦科炎癥也是有幫助的；四、可以用于兒童的退熱治療。但是灌腸也有不良反應，比如可以引起體內的電解質紊亂，如果經(jīng)常的使用灌腸方法，還可以引起肛門括約肌松弛，所以還是不建議長期大量的使用。但是對于長期便秘，或者是全身的疾病引起的排便困難、不能排便，腸道里存了過多的糞便，就非常有必要通過灌腸，來促進排便緩解癥狀，所以一定要靈活地掌握。對于灌腸，要嚴格掌握適應癥，適合的時候給予灌腸治療，不要過度、長期、大量使用。
01:40
王建華
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-27 16571次
-
冰糖吃了有什么好處冰糖有去火的作用可以放心使用，而且冰糖還可以搭配許多的食材，鴨梨、銀耳、紅棗、蓮子等，但是不能經(jīng)常喝或者是喝太多以免引起血糖升高，特別是血糖高的糖尿病人或者是血稠的一些患者都不宜使用太多的冰糖，患者可以喝綠豆冰糖一起熬水喝效果會更好，冰糖是屬于寒性的物質，具有敗火的作用。如果加入檸檬和梨子還有補充維生素增加抵抗力的作用，要注意口腔的衛(wèi)生注意漱口和刷牙，并且在日常生活中還要多注意運動，調整身體的狀態(tài)，可以在餐后三十分鐘之內進行慢走不要走太快，以免引起胃下垂的現(xiàn)象。建議患者每餐不要吃太多，如果在每餐吃飽以后盡量不要喝熱水，以免引起腹脹的現(xiàn)象，可以在白天，在不吃飯的時候喝一些冰糖水。語音時長 1:35”
寧曉璐
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-08 12252次
-
板栗吃了有什么好處首先板栗有很好的滋補作用，與當歸、黃芪等相媲美，板栗可以養(yǎng)胃健脾、補腎、強筋活血、消腫止痛，板栗也具有治療腰膝酸軟、小便多、脾胃虛寒等引起的一些腹瀉的功效，所以說板栗是一種很好的干果。而且板栗中含有不飽和脂肪酸以及多種維生素，所以對于高血壓、冠心病、動脈硬化等有一定的功效，但是板栗在一定程度上一定要食用炒熟的板栗，可以達到預防和治療腎虛和腰腿酸軟。但是，脾胃不好的人吃生板栗不宜食用，每日不要超過五枚，生食板栗有止血的功效和治療吐血便血等常見的出血癥，將生板栗去殼搗爛如泥，涂于患處，可以治療跌打損傷和瘀血等。語音時長 1:33”
寧曉璐
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-11 22575次
-
油菜吃了有什么好處病情分析：油菜是一種常見的蔬菜，里面含有非常豐富的維生素，礦物質微量元素，優(yōu)質的植物蛋白質，還有很多的膳食纖維。這些豐富的營養(yǎng)成分能夠提供給人體豐富的能量，而且還能夠增強胃腸蠕動，促進消化功能，而且還可以防止便秘。意見建議：建議飲食清淡營養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激的食物，以容易消化吸收的食物為主。并且保證充足良好的睡眠狀態(tài)，不要熬夜，酗酒。適當?shù)倪\動健身，比如慢跑，游泳，太極拳等，根據(jù)自身體質來選擇。保持心態(tài)平穩(wěn)，提高機體的免疫力。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2021-01-27 2503次
-
吃了油菜拉肚子了，油菜不好消化嗎？病情分析：吃了有油菜之后出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，這應該是對油菜這種食物不適應或者是吃的太多，導致消化不好，油菜屬于是粗纖維的食物，具有潤腸通便的作用，平時適量的吃有利于促進排便，如果有脾胃功能不合消化不良的患者盡量少吃。意見建議：吃蔬菜之前要注意清洗干凈，避免導致細菌感染引發(fā)腸炎，還應該注意要合理安排飲食，不要暴飲暴食，不要一次性吃太多粗纖維的蔬菜。
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2020-06-15 14113次
-
海帶吃了有什么好處吃海帶的好處有：一、它可以預防便秘，促進排便，海帶中含有的可溶性膳食纖維藻膠，藻膠可以吸收水分，使大便軟化，從而有促進排便的作用。二就是防治甲狀腺機能障礙，海帶中含有豐富的碘，碘是人體甲狀腺素的主要成分，如果人體長時間的缺碘，甲狀腺的功能就會受到破壞，從而導致甲狀腺疾病。三是可以防治高血壓和動脈硬化
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-06-20 237次
-
海帶吃了有什么好處吃海帶的好處有：一、它可以預防便秘，促進排便，海帶中含有的可溶性膳食纖維藻膠，藻膠可以吸收水分，使大便軟化，從而有促進排便的作用。二就是防治甲狀腺機能障礙，海帶中含有豐富的碘，碘是人體甲狀腺素的主要成分，如果人體長時間的缺碘，甲狀腺的功能就會受到破壞，從而導致甲狀腺疾病。三是可以防治高血壓和動脈硬化
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-11-29 1023次
