問喝蜂蜜會減肥嗎
病情描述：
喝蜂蜜會減肥嗎
答醫(yī)生回答
王陽陽主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院內科
2019-01-27
病情分析：
意見建議：
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晚上喝蜂蜜水能減肥嗎晚上喝蜂蜜水不能夠減肥。因為蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，這些果糖和葡萄糖就會轉化為脂肪，不利于減肥，所以晚上不能夠喝大量的蜂蜜水。雖然喝蜂蜜水可能會增加機體免疫能力，有潤腸通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜間的時候熱量攝入過多，對減肥是沒有好的效果的。如果要想減肥，還需要通過飲食加運動的控制，減少飲食當中的大量脂肪，同時再增加適當?shù)倪\動，通過運動來消耗熱量來消耗脂肪，讓脂肪分解、燃燒，才能達到減肥的效果。
01:17
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-12 4588次
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喝蜂蜜祛痘嗎喝蜂蜜祛痘會有一定效果，由于蜂蜜具有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛的作用，它能夠減少皮脂腺異常分泌并調節(jié)內分泌，從而改善皮膚新陳代謝功能，恢復皮膚血液循環(huán)正常進行;抑制毛囊中細菌滋生，促進皮膚上皮角化層的復原。因此，蜂蜜內服外敷都有一定的祛痘功效。建議泡蜂蜜水的水溫要控制在40度以內，這樣可以保證蜂蜜水的營養(yǎng)價值不被破壞。另外蜂蜜不可與豆腐和韭菜同吃，由于蜂蜜本身有通便功效，而豆腐富含植物蛋白和有機酸，而韭菜則富含植物纖維素。因此，蜂蜜若與豆腐和韭菜同吃，均會引起腹瀉。
01:39
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-24 33289次
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喝蜂蜜能減肥嗎喝蜂蜜是不能減肥的。首先，雖然蜂蜜水具有養(yǎng)顏，美顏，促進人體新陳代謝的作用，但是由于蜂蜜水當中所含有的糖分和熱量較高，容易引起人體內的熱量堆積，導致人體內多余的熱量向脂肪轉化過程增加，所以喝蜂蜜水是不能減肥的。其次，蜂蜜水當中含有大量的果糖，果糖容易促使人體肝臟合成脂肪速率增快，使人體內血脂比例增多，效果比葡萄糖更為明顯，如果過度喝蜂蜜水，引起的效果更為顯著，容易導致人體內總脂肪量增加，從而會造成人體肥胖、高血脂、高血壓的可能，所以喝蜂蜜是不能減肥的。語音時長 01:22”
李穎
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-07-23 1537次
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早上喝蜂蜜能減肥嗎早上喝蜂蜜有減肥功效，因蜂蜜蘊含的脂肪酸能夠促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。吃蜂蜜之所以能夠減重因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%，100克的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200克所吸收的熱量也不超過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準距離很遠，所以蜂蜜雖是甜品，但一樣可以達到減重的效果。此外，蜂蜜能補充維他命b族、維他命c、鉀、鈣等，不會破壞身體營養(yǎng)均衡，是減重的佳品。同時要有健康的飲食規(guī)律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果，如黃瓜、蘋果等，都可以達到理想的減肥效果。不要刻意去減肥，最好不要吃減肥藥等，吃了不僅對身體不好而且還會反彈，多運動，養(yǎng)成早睡早起的習慣，建議每天跑步，可以增強體質，還可以適當?shù)臏p肥。語音時長 01:52”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 15611次
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晚上喝蜂蜜會減肥嗎喝蜂蜜水能夠幫助減肥。1.蜂蜜中含有大量的脂肪酸能夠幫助身體降低對于脂肪吸收過度以幫助減肥。2.蜂蜜中含有多種酵素能夠幫助促進消化，提高新陳代謝以幫助減肥。3.蜂蜜中含有的單糖成分被攝入人體后能立即轉化為能量，快速被吸收掉，能增添飽腹感，能幫助預防進食過量以幫助減肥。
任運江
主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-22 2001次
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喝蜂蜜減肥嗎病情分析：蜂蜜對減肥有一定輔助作用，這是因蜂蜜具有健脾和胃、潤腸通便的效果。減肥需配合運動加調理飲食，平時要多吃清淡的蔬菜水果，減少脂肪的攝入，再適當進行舒緩的運動，就能達到瘦身效果。意見建議：減肥要選擇健康的方式，避免服用減肥藥，減肥藥中含有激素，容易出現(xiàn)反彈，副作用也比較大，對身體健康很不利。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-03-14 1402次
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早上喝蜂蜜能減肥嗎早上喝蜂蜜有減肥功效，因蜂蜜蘊含的脂肪酸能夠促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況。吃蜂蜜之所以能夠減重因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%，100克的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200克所吸收的熱量也不超過600卡路里，相比平時攝取千
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 248次
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喝蜂蜜水減肥嗎喝蜂蜜水對減肥有一定的幫助。蜂蜜水里面含有一些成分，能夠調理胃腸道，潤滑呼吸道黏膜，可以促進機體的新陳代謝。想要減肥一定要調整自己的飲食習慣，盡量減少生冷油膩、刺激性食物的攝入，可以多吃一些含纖維素比較豐富的食物，比如說芹菜，白菜等，養(yǎng)成一
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-09-20 0次
