問骨質(zhì)疏松癥狀能運(yùn)動嗎
病情描述:
骨質(zhì)疏松癥狀能運(yùn)動嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
骨質(zhì)疏松患者能運(yùn)動,骨質(zhì)疏松患者的癥狀會存在全身骨性疼痛、畸形等,但是可以適當(dāng)運(yùn)動,以游泳、快走等有氧運(yùn)動且動作柔緩的運(yùn)動為主,可以增加機(jī)體免疫力。但是避免過度劇烈的運(yùn)動,像打球、爬山等,避免加重骨質(zhì)疏松或者誘發(fā)骨折。
意見建議:
建議骨質(zhì)疏松患者一定要引起重視,盡早去正規(guī)醫(yī)院就診,避免濫用藥物。平時(shí)的時(shí)候以休息為主,多曬太陽,避免重體力勞動。飲食方面可以多吃些奶制品等高鈣食物,忌濃茶、咖啡等。
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骨質(zhì)疏松癥狀其實(shí)骨質(zhì)疏松,叫做靜悄悄的疾病,叫做沉默的殺手,就是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松,經(jīng)常容易被人們忽略。因?yàn)橛械臅r(shí)候,沒有什么感覺,所以有的時(shí)候應(yīng)該針對高危人群,積極地做檢查,來篩查有無骨質(zhì)疏松。但是嚴(yán)格來講,又不是在所有的病人,都沒有癥狀,比如嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的病人,可以有骨疼,尤其是夜深人靜的時(shí)候,不管是前半夜還是后半夜。那么白天干擾的因素解除了以后,關(guān)注自己的軀體,可能感覺到,比如腰背部的,或者骨盆的,比較深邃的骨藤,往往是骨質(zhì)疏松比較重的病人,那么輕的往往明確感覺。還有的時(shí)候是什么情況,就是這骨質(zhì)疏松已經(jīng)造成結(jié)局了,那可以想象骨折在什么部位,就會出現(xiàn)什么部位的骨折。所以通常來講,骨質(zhì)疏松是沒有癥狀,叫做靜悄悄的疾病。01:22
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骨質(zhì)疏松癥骨質(zhì)疏松現(xiàn)在是一個(gè)老年,隨著年齡的增長,老年最常出現(xiàn)的,它基本的定義,WHO的定義是,骨的,各種原因?qū)е碌墓橇肯陆担堑拇嘈栽黾?,易于發(fā)生骨折的,一種全身性的疾病,不單單是骨頭、骨骼疾病,它是一種全身性疾病,00:36
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骨質(zhì)疏松癥狀能運(yùn)動嗎骨質(zhì)疏松的治療包括藥物治療,物理治療,運(yùn)動療法,營養(yǎng)療法以及外科治療五個(gè)方面,所以骨質(zhì)疏松患者可以進(jìn)行運(yùn)動治療,一般是根據(jù)患者的情況不同制定不同的運(yùn)動方式,因?yàn)榛颊叩哪挲g水平,健康水平以及各個(gè)器官的功能,特別是患者的心功能狀態(tài)不同,采取相應(yīng)的治療方法,過度的運(yùn)動顯然是不利的。一般可以讓患者進(jìn)行慢跑,或者一些游泳,騎自行車的運(yùn)動,既能達(dá)到運(yùn)動的功能又不會損傷到周圍的一些骨質(zhì),所以對于骨質(zhì)疏松的患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,不能太劇烈。語音時(shí)長 01:11”
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骨質(zhì)疏松癥狀?首先是,出現(xiàn)腰背部的疼痛,較嚴(yán)重者可以出現(xiàn)全身的骨質(zhì)以及關(guān)節(jié)的疼痛不適,如重體力勞動者則可以出現(xiàn)相應(yīng)部位的疼痛加重以及腰背部腰椎的活動受限,嚴(yán)重者可以出現(xiàn)翻身行走,甚至坐起困難,在脊柱變形時(shí),骨質(zhì)疏松嚴(yán)重者可以出現(xiàn)身高的縮短甚至駝背。對于,胸腰段的脊柱變形可能導(dǎo)致胸廓的畸形以及影響心肺功能,對輕微發(fā)生的外傷會出現(xiàn)局部的骨質(zhì)疏松部位的骨折,特別是胸腰椎的骨折以及髖部及尺橈骨遠(yuǎn)端以及肱骨近端骨折,骨質(zhì)疏松癥可以嚴(yán)重的影響患者的生活質(zhì)量,脊柱變形甚至致殘。語音時(shí)長 1:31”
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骨質(zhì)疏松癥狀怎樣的病情分析:骨質(zhì)疏松輕者沒有明顯癥狀,隨著病情進(jìn)展患者感覺到乏力、腰背容易疼痛,甚至全身骨痛,跌倒時(shí)更容易發(fā)生骨折,嚴(yán)重骨質(zhì)疏松還可以導(dǎo)致身體出現(xiàn)駝背等變形情況。意見建議:骨質(zhì)疏松是一種代謝性骨病,主要是由于骨量丟失與降低,骨組織微結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加,導(dǎo)致患者容易出現(xiàn)骨折的全身性代謝疾病。日常生活中應(yīng)注意保持健康的生活方式,均衡的膳食,充足的日照,規(guī)律的運(yùn)動,有助于恢復(fù)。
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骨質(zhì)疏松癥狀吃什么骨質(zhì)疏松患者應(yīng)多吃新鮮蔬菜,莧菜,香菜,小白菜,還有多吃水果,據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明,這些食物中含有充分的,維生素d及c對我們身體的骨骼代謝起著重要的調(diào)節(jié)作用。海產(chǎn)品中含有鈣質(zhì)含量都是比較高的。建議骨質(zhì)疏松的人群多喝一些骨頭湯。
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骨質(zhì)疏松癥狀能運(yùn)動嗎骨質(zhì)疏松患者的骨頭很脆弱,容易骨折。骨質(zhì)疏松患者可以適當(dāng)運(yùn)動,而且運(yùn)動對預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松能起到很好的作用,合理的運(yùn)動可以增加骨密度,運(yùn)動還可以鍛煉肌肉,肌肉強(qiáng)健就可以保護(hù)骨骼。但是運(yùn)動鍛煉對于不同的年齡段的人有不同益處,如進(jìn)行同一強(qiáng)度鍛煉時(shí),年輕人可增加更多骨密度。另外,適當(dāng)運(yùn)動還可增加肌肉力量,
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腿部骨質(zhì)疏松癥狀腿部骨質(zhì)疏松的癥狀最常見的是下肢乏力。因?yàn)殡p腿是支撐人體的兩個(gè)支撐點(diǎn),雙腿的負(fù)重是最大的,下肢的這種骨質(zhì)疏松,就是出現(xiàn)那種骨骼明顯的密度下降的情況,還是比較少見的。因?yàn)樨?fù)重本身可以加強(qiáng)骨質(zhì)強(qiáng)度的作用,這也是為什么要讓骨質(zhì)疏松的患者適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┴?fù)重的運(yùn)動和鍛煉。雙下肢乏力的癥狀,早期的骨質(zhì)疏松的患者