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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9632次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-21 445125次

• 濕氣重會咳嗽嗎
  咳嗽與濕氣重是有一定的關(guān)系的，即濕氣重可能會引起咳嗽。但是，在治療咳嗽的時候，一定要根據(jù)具體的病癥來選擇適當?shù)闹委煼椒??？梢酝ㄟ^食療的方法來治療咳嗽，如果是濕氣重導(dǎo)致的咳嗽，這個時候可以通過利腸胃，消水腫，健脾益胃的除濕氣的食物來進行改善。常見的像紅豆薏米粥，它對于健脾除濕是有一定的作用的。同時，也可以通過運動，排汗除濕。也可以通過汗蒸或者是拔罐，刮痧等方法來除濕氣，都是有一定的幫助得。同時，對于外感咳嗽，可以通過藥物來進行治療?？梢圆捎靡恍╂?zhèn)咳或者是止咳的藥物來進行治療。
  語音時長 01:27”
  李恒 主治醫(yī)師濟南市中心醫(yī)院

  2019-11-01 6831次

• 濕氣重會腰痛嗎
  濕氣重是會引發(fā)腰部疼痛的。如果濕氣重，就容易導(dǎo)致全身肌肉出現(xiàn)痙攣收縮，特別是腰部，在出現(xiàn)肌肉痙攣收縮以后，會引起腰部有酸脹疼痛。所以，在濕氣重引發(fā)腰部疼痛情況以后，日常生活中一定要注意腰部保暖，特別是避免長時間處于陰冷潮濕的環(huán)境中，夏天避免長時間吹空調(diào)風扇，以免導(dǎo)致腰痛情況加重。在出現(xiàn)濕氣重引起腰痛情況以后，可以應(yīng)用活血通絡(luò)，祛風除濕的藥物，來促進濕氣排出，以緩解腰部疼痛癥狀。疼痛明顯時可以應(yīng)用針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來緩解腰部疼痛癥狀。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-03-25 7754次

• 濕氣重會背痛嗎
  病情分析：濕氣重是會引起背部酸痛的，因為濕氣阻礙氣血，影響血液循環(huán)，造成不通則痛，中醫(yī)說氣不足為麻，血不足為木。可以用活血應(yīng)痛丸配合參苓白術(shù)散治療。飲食上可以經(jīng)常食用紅豆薏米粥，也可以通過運動出汗祛濕。意見建議：養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，適當運動，增強體質(zhì)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-09-26 4202次

• 濕氣重會脫發(fā)嗎
  病情分析：脫發(fā)就是掉發(fā)，本來是一件很正常的事情。如果掉的多說明身體有異常情況。意見建議：濕氣重會導(dǎo)致脫發(fā)。 身體濕氣重導(dǎo)致頭皮的油性比較大和毛孔粗大，邪氣就會侵襲皮膚，使頭皮的經(jīng)絡(luò)運行受阻，經(jīng)絡(luò)不通，氣血不能順利到達毛囊去滋養(yǎng)毛根，自然就容易造成脫發(fā)。是要患者平時要養(yǎng)成好的生活習慣，不熬夜，不吃生冷刺激性的食物，每天堅持鍛煉身體。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-07-30 3705次

• 濕氣重會怕冷嗎
  濕氣重通常會出現(xiàn)怕冷的情況，所以患有濕氣重以后需要積極的配合醫(yī)生進行治療。濕氣重通常是因為脾胃過于虛弱，不能正常運化體內(nèi)的水份，導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)推進過多引起的。也有可能是長期所在的環(huán)境過于潮濕以及寒冷的原因，患病以后容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)身體怕冷的情況，同時還會伴有舌苔腫大、有齒痕、舌苔黃膩、身體肥胖或消瘦
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 1034次

• 濕氣重會脫發(fā)嗎
  如果體內(nèi)濕氣重的話是可以造成脫發(fā)的。中醫(yī)認為濕氣的特性是黏滯，它能阻礙氣血的運行。人的頭發(fā)生長于人體的最高端，也屬于營養(yǎng)供應(yīng)的末梢，所以當濕氣重的時候就可以導(dǎo)致氣血不能上達頭皮，這時候頭發(fā)就失去氣血的營養(yǎng)出現(xiàn)脫發(fā)。中醫(yī)還認為，發(fā)為血之余，就是說頭發(fā)的生長、還有它的色澤、質(zhì)地，反映人體血液功能的正常與
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-12-25 3277次