為你推薦

• 腰痛該怎么辦

  老話常說“站著說話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4343次

• 關(guān)節(jié)損傷該怎么辦

  關(guān)節(jié)損傷該怎么辦。如果我們的關(guān)節(jié)損傷，開放性的，我們則需要一期把開放變閉合。第二、我們要徹底地清創(chuàng)、預(yù)防感染。第三、要盡可能的一期修復(fù)各種組織結(jié)構(gòu)，比如神經(jīng)、血管、肌腱。第四、適時(shí)地進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，適時(shí)一般是指遵醫(yī)囑，根據(jù)治療的情況，我們來進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉的，時(shí)間及強(qiáng)度，如果是閉合性的損傷，我們則應(yīng)該立即臨時(shí)固定送醫(yī)。

  

  01:09
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3305次

• 寶寶大小臉怎么辦
  一般新生兒出現(xiàn)大小臉由于不良睡姿，因?yàn)樾律鷥憾喟胂矚g偏向一邊睡覺，所以久而久之就形成大小臉的情況。新生兒的骨骼并未發(fā)育完善，所以及時(shí)給予糾正是可以調(diào)整的，這種情況的話可以調(diào)整孩子的睡姿。還有一種情況就是斜頸，如果新生兒生下來之后就出現(xiàn)大小臉的情況，家長需要警惕是否是因?yàn)樾鳖i而引起的，斜頸是新生兒患有先天性偏肌斜頸或者是先天性骨性斜頸，所以導(dǎo)致睡覺的時(shí)候頭部必須保持傾斜的狀態(tài)?；蛘呤悄X癱兒童，新生兒大小臉并且時(shí)常伴有抬不起頭或者是身體其他異常，建議家長要及時(shí)就醫(yī)，由于腦癱的患兒而引起新生兒大小臉必須到醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤最佳的治療時(shí)間。還有一種情況就是新生兒發(fā)育畸形，大小臉和小耳畸形通常伴發(fā)疾病，需要到?？漆t(yī)院進(jìn)行治療，具體的可以根據(jù)孩子的自身情況選擇治療的方式。
  語音時(shí)長 1:57”
  張亞麗 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-09-27 32511次

• 小孩大小臉怎么糾正
  建議先帶寶寶去醫(yī)院檢查排除疾病導(dǎo)致的，如果這個(gè)已經(jīng)排除了，就可以采取側(cè)身睡，不過要注意更換方向。嬰兒顱骨的可塑性大，一般有大小臉的寶寶多半有頭型的扁平，隨著月齡的增加骨骼逐漸鈣化，頭型頭顱骨才逐漸變得堅(jiān)硬起來，隨著生長發(fā)育，大小臉和水平的后腦勺都可以逐漸恢復(fù)正常。一、不睡硬炕。二、枕頭下頭部墊枕頭高三公分，寬與肩平，枕頭不要太軟，要吸汗透氣外面，應(yīng)該是純棉布的里面可以放蕎麥、木棉。三、側(cè)臥仰臥輪流睡。
  語音時(shí)長 1:11”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-09-14 12246次

• 大小臉該怎么辦
  大小臉首先要分析一下是什么原因造成的，不同原因造成的大小臉，其治療方式各不相同。如果僅僅是因?yàn)橐Ъ蛇叢灰粯?，則可通過自我矯正治療改善大小臉問題，改正偏側(cè)咀嚼、托腮及會(huì)引起大小臉的其它習(xí)慣，多進(jìn)行臉部的肌肉訓(xùn)練，改善偏側(cè)瘦臉。如果大小臉影響嚴(yán)重，則可考慮整形手術(shù)矯正。有的患者是因?yàn)橄忍煨缘陌l(fā)育造成骨骼原因?qū)е碌拇笮∧槪@可能需要通過假體植入或截骨的方式達(dá)到面部骨骼輪廓對(duì)稱的效果。還有的患者是因?yàn)榫植寇浗M織出現(xiàn)萎縮或病變?cè)斐傻拇笮∧槪瑒t需要通過軟組織填充改善大小臉，比如常見的自體脂肪充填或筋膜脂肪瓣填充，以此達(dá)到矯正大小臉的目的。
  陳修煌 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 1201次

• 大小臉怎么辦
  大小臉出現(xiàn)后需要根據(jù)大小臉的情況選擇合適的整形方式，如果是由于先天因素引起的大小臉，可以選擇進(jìn)行面部填充或者進(jìn)行顴骨磨除，這樣都能夠有效緩解大小臉癥狀，提升個(gè)人的形象氣質(zhì)。若是由于局部神經(jīng)損傷引起的大小臉，需要及時(shí)使用營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物治療，同時(shí)還可以根據(jù)個(gè)人情況選擇相應(yīng)的治療方案。平時(shí)可以進(jìn)行臉部的按摩，有利于肌膚的放松。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 802次

• 瘦臉針大小臉怎么辦
  瘦臉針大小臉通?？梢约皶r(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生、避免自行處理、耐心等待藥物代謝、藥物治療、心理調(diào)適等措施解決。如有任何疑慮或不適，應(yīng)立即就醫(yī)咨詢。1、及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生：大小臉可能是由于注射不均勻?qū)е碌模瑢I(yè)醫(yī)生會(huì)評(píng)估具體情況并提供解決方案。2、避免自
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-07-31 0次

• 大小臉怎么改善
  大小臉可以通過抽脂、注射肉毒素、磨骨等方式改善，需要根據(jù)具體情況判斷。1、抽脂：大小臉有可能是因?yàn)橐粋?cè)脂肪過多而造成的，如果想要因?yàn)橹具^多而形成的大小臉可以通過抽脂手術(shù)的方式進(jìn)行改善，將過多一側(cè)的脂肪抽出部分排出體外，能夠使看起來比較大的一側(cè)變小。2、注射肉毒素：大小臉還有可能是因?yàn)榫捉婪绞讲划?dāng)造
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2023-02-13 0次