問(wèn)濕熱體質(zhì)如何養(yǎng)生
病情描述:
濕熱體質(zhì)如何養(yǎng)生
答醫(yī)生回答
病情分析:
建議濕熱體質(zhì)的患者要多吃甘平、甘寒的食物,比如空心菜,黃瓜,冬瓜,西瓜,綠豆,芹菜等,少吃一些辛溫助熱的食物,要注意飲食清淡,不要熬夜,生活中不要過(guò)度勞累,不要吸煙喝酒。濕熱體質(zhì)的人可以經(jīng)常參加一些游泳,爬山,武術(shù)類的日常鍛煉,也可以服用一些六一散、甘露消毒丹等祛除體內(nèi)濕熱。
意見(jiàn)建議:
建議有濕熱體質(zhì)的患者不要暴飲暴食,少吃肥膩食品和甜品,以保持良好的消化功能。并且要適度飲水,避免水濕內(nèi)停或濕從外入。
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陰虛濕熱體質(zhì)如何調(diào)理陰虛濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)主要是睡覺(jué)多夢(mèng),易醒,健忘,頭暈眼花,易煩易怒,每天感覺(jué)精神疲憊,昏沉。陰虛濕熱可以服用參苓白術(shù)丸,具有健脾利濕的治療功效,少吃辛辣刺激性食物,多喝水,可以吃一些苦瓜,蓮子,百合,菊花茶,柚子等祛火祛濕的食物。每天吃飯不要油膩,以清淡為主,多食新鮮的瓜果蔬菜,注意調(diào)整作息規(guī)律,不要熬夜,注意勞逸結(jié)合。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
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