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• 什么叫半月板損傷

  半月板是處于膝關(guān)節(jié)，處在股骨和脛骨之間的，兩塊像月牙形的軟骨墊片。這兩塊軟骨墊片主要是緩沖股骨和脛骨之間的壓力，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)活動(dòng)更加的順暢。但是因?yàn)樗幵诠晒呛兔劰侵g，當(dāng)股骨和脛骨發(fā)生扭曲的時(shí)候，就容易對(duì)半月板產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)壓力，把它撕裂了。半月板損傷了之后，就容易卡在膝關(guān)節(jié)當(dāng)中，造成關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)障礙。因此半月板損傷是一種以膝關(guān)節(jié)局限性疼痛，部分患者有打軟腿或關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象、股四頭肌萎縮、膝關(guān)節(jié)間隙固定的局限性壓痛為主要表現(xiàn)的疾病。

  

  01:20
  張國(guó)華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-11 9709次

• 避免運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)注意什么

  生命在于運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，才能有健康的體魄，才能享受美好的生活，所以醫(yī)生是提倡大家多運(yùn)動(dòng)的。但是大家在做任何的運(yùn)動(dòng)之前：第一，一定要做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備，其中熱身就是重中之重，一般來(lái)講運(yùn)動(dòng)之前做10到15分鐘的熱身，這樣就會(huì)很大程度的，避免運(yùn)動(dòng)損傷。第二，就是運(yùn)動(dòng)要適可而止，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的損傷，往往出現(xiàn)在下半場(chǎng)。所以當(dāng)你的感覺(jué)無(wú)法集中注意力繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，請(qǐng)立即停止，只要做好以上兩點(diǎn)，就可以享受運(yùn)動(dòng)，并且避免損傷。

  

  01:00
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3521次

• 什么叫有氧運(yùn)動(dòng)
  有氧運(yùn)動(dòng)是指氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，這是在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較小，機(jī)體以能源物質(zhì)的有氧代謝獲得能量，氧氣的吸入與消耗達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。其特點(diǎn)是強(qiáng)度低，有節(jié)奏，不中斷和持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)大腦工作效率和心肺功能，防止動(dòng)脈硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)病率。對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)可以提高降壓藥物療，效控制血壓，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)可以降血糖，改善糖耐量，提高胰島素效能。對(duì)于肥胖人士來(lái)說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)作為減肥的有效措施，可燃燒多余脂肪，調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝，改善血脂水平。對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)可防治骨質(zhì)疏松，緩解壓力，延緩衰老，有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較小，機(jī)體各器官的負(fù)荷相對(duì)也小，不易出現(xiàn)損傷，是中老年人特別是心腦血管疾病患者首選的運(yùn)動(dòng)方式，常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有快走，慢跑，游泳，滑冰，騎自行車(chē)，打太極拳等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-10-09 17165次

• 什么叫有氧運(yùn)動(dòng)
  ?有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度低且長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，指運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)約三十分鐘以上，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在中等或中上的程度，最大心率值的60%到80%。如果體重超標(biāo)，想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎自行車(chē)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-06-15 37669次

• 什么叫韌帶損傷
  病情分析：韌帶損傷主要是用力過(guò)大，過(guò)度牽拉而導(dǎo)致不同程度的韌帶纖維斷裂，一般主要常見(jiàn)于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或者是外力因素引起的，韌帶是連接關(guān)節(jié)的纖維組織，韌帶損傷以后會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位功能活動(dòng)受影響。意見(jiàn)建議：韌帶損傷比單純的軟組織損傷要嚴(yán)重一些，恢復(fù)的時(shí)間可能會(huì)長(zhǎng)一些，損傷期間可以先用冰塊進(jìn)行冷敷，避免外力因素。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-20 1302次

• 什么叫腎損傷
  病情分析：所謂的腎損傷，就是有些因素的存在導(dǎo)致腎臟的排毒排水能力下降。腎損傷分為急性腎損傷和慢性腎損傷，但是目前主要是指急性腎損傷。意見(jiàn)建議：腎損傷以后需要明確具體的病因，從病因上進(jìn)行處理。有些和腎毒性藥物的應(yīng)用有非常大的關(guān)系，那么要避免再次應(yīng)用這種藥物。有些和結(jié)締組織病有很大關(guān)系，需要應(yīng)用激素以及免疫抑制劑來(lái)進(jìn)行治療。
  韓正斌 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-11 2103次

• 什么叫有氧運(yùn)動(dòng)
  有氧運(yùn)動(dòng)是指氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，這是在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較小，機(jī)體以能源物質(zhì)的有氧代謝獲得能量，氧氣的吸入與消耗達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。其特點(diǎn)是強(qiáng)度低，有節(jié)奏，不中斷和持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)大腦工作效率和心肺功能，防止動(dòng)脈硬化，降低心腦血管疾病的發(fā)病率。對(duì)于高血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 997次

• 什么叫軟組織損傷
  人體骨骼之外的皮膚、皮下組織、肌肉、韌帶、筋膜、肌腱、滑膜、關(guān)節(jié)囊、周?chē)窠?jīng)及血管的損傷叫軟組織損傷。碰撞、擠壓、跌落、切割、撕拉、跌倒、火器傷等均可引起軟組織損傷。軟組織損傷患者的癥狀與損傷的類(lèi)型、嚴(yán)重程度等因素有關(guān)，不同的患者臨床表現(xiàn)也不完全相同，以開(kāi)放性損傷多見(jiàn)，患者可出現(xiàn)皮膚破損、局部腫脹、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 1471次