問肩頸肌肉僵硬怎么辦
病情描述：
肩頸肌肉僵硬怎么辦
答醫(yī)生回答
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院骨科
2019-01-14
病情分析：
意見建議：
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頸肩肌肉鍛煉治頸椎病嗎當我們出現(xiàn)了頸椎病癥狀的時候，大家通常會進行一些肩部，和頸部的肌肉鍛煉，實際上這樣的鍛煉方法，對于緩解頸椎病的癥狀是非常有效果的。大家知道頸椎病的發(fā)生，除了頸椎骨質(zhì)增生、脊髓的壓迫、神經(jīng)根的狹窄等等以外，還有軟組織的問題。比如說很多頸椎病的患者，不一定是出現(xiàn)了脊髓和骨質(zhì)的變化，大多數(shù)的患者都是由于頸部肌肉、肩部肌肉的痙攣，而出現(xiàn)的疼痛，因此在這個時候，頸部和肩部的鍛煉，能夠有效的緩解頸椎病的癥狀。
01:02
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-13 2991次
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玻尿酸填充部位僵硬怎么辦通常的話，這個玻尿酸填充之后是不會造成明顯的僵硬的，而且玻尿酸和肉毒素不一樣，它作用是一個填充型的作用，它不會像肉毒素一樣你打了之后，這個肌肉不會收縮，整個人看上去臉非常的僵。但是玻尿酸確實在早期的時候注射完了，它也會有一定的時間是不好看的。尤其是比如說你打了蘋果肌、淚溝這些部分，可能你打完了之后開始的時候還可以，但是過幾天，這個玻尿酸會吸水。所以它可能會有點腫、有點硬，你在笑起來的時候就會有點不自然。但它并不是真正的肌肉而造成的僵硬。但是這種不自然大概持續(xù)也要在兩周左右，所以如果您要是接受這個玻尿酸的治療，可能也要考慮兩周之內(nèi)是不是有什么重要的會面，這些之類。一般的話在恢復兩周之后就不會出現(xiàn)明顯的僵硬了。
01:14
李芯
主治醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2019-10-10 3117次
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頸肩肌肉僵硬怎么緩解對于病人出現(xiàn)了頸肩肌肉僵硬的情況，多見于頸型頸椎病，主要是與長時間的低頭活動以及頸部長時間的處于一種姿勢勞作，從而導致了頸肩部的肌肉神經(jīng)受壓，引起肌肉的痙攣、僵硬和松弛度減弱的情況。出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免長時間的低頭活動，并且行頸肩部的熱敷，來減輕肌肉的痙攣，并且可以行頸部的牽引、理療，頸肩部的針灸治療來減輕肌肉的痙攣，從而恢復頸肩部肌肉僵硬的情況。必要時可以加用肌肉松弛劑來解除肌肉的痙攣，從而恢復病人頸肩部肌肉僵硬的情況，并且在治療期間一定要避免受涼，以免導致肌肉的痙攣，加重肌肉僵硬的情況。語音時長 1:31”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-21 7701次
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頸肩肌肉僵硬還伴有頭暈考慮是肌肉勞損。這多因姿勢不當、肌肉長時間的緊張所致。所以最關(guān)鍵的就是平時有正常的坐、臥姿勢，避免頸椎長時間保持一個姿勢。一般是一小時活動一下頸部。若癥狀明顯，可以服用布洛芬等非甾體抗炎藥，也可以進行中醫(yī)推拿、按摩。也有可能是壓迫到頭部的供血，可能是頭部供血不足引起的頭暈癥狀。建議可以口服血塞通膠囊來進行治療。去醫(yī)院的針灸科治療進行頸部針灸治療。禁忌劇烈的運動，可以適當?shù)淖鲆恍┹p微的運動，當然要注意適當?shù)男菹?，避免緊張焦慮，保證足夠的睡眠。服用改善微循環(huán)以及腦部供血，還有營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進行治療。語音時長 1:32”
李佳
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-03 3233次
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肩頸肌肉僵硬怎么變軟病情分析：肩頸部的肌肉出現(xiàn)僵硬，最常見的就是局部的肌肉勞損，或者是頸椎病壓迫肩頸部的神經(jīng)根而導致的癥狀。意見建議：一般可以結(jié)合局部的推拿按摩，外敷一些消腫止痛活血化瘀的藥膏，有條件可以去醫(yī)院做些針灸療法或者是物理治療，都能夠幫助緩解癥狀。如果是頸椎病也可以結(jié)合頸椎牽引來治療。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-11-09 3102次
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肩頸僵硬酸痛怎么辦肩頸部出現(xiàn)了僵硬酸痛的感覺，那么這種情況下還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免過度低頭，避免長時間對著電腦手機。可以使用活血的中藥熱敷燙洗，使用的枕頭不能太高太軟?？诜恍┫祖?zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，適當進行肩關(guān)節(jié)的康復功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-15 3003次
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頸肩肌肉僵硬還伴有頭暈考慮是肌肉勞損。這多因姿勢不當、肌肉長時間的緊張所致。所以最關(guān)鍵的就是平時有正常的坐、臥姿勢，避免頸椎長時間保持一個姿勢。一般是一小時活動一下頸部。若癥狀明顯，可以服用布洛芬等非甾體抗炎藥，也可以進行中醫(yī)推拿、按摩。也有可能是壓迫到頭部的供血，可能是頭部供血不足引起的頭暈癥狀。建議可以口服血塞通膠囊
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 351次
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肩背部肌肉僵硬、沉重怎么辦肩背部肌肉僵硬、沉重是許多人都會遇到的問題，這通常是由于肌肉疲勞、過度使用或者長期保持不良姿勢所導致。針對這一問題，我們可以從以下幾個方面來尋求緩解：首先，改善日常姿勢，尤其是在工作和休息時。長時間保持同一姿勢會導致肌肉緊張和僵硬，定時調(diào)整
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-07-31 0次
