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• 孕期小腿肌肉酸痛怎么回事

  懷孕以后隨著子宮逐漸地增大，孕婦體重也逐漸增加，腿的壓力也就增加了。那么有一些人，就會出現(xiàn)小腿的疼痛，還有一些人晚上著涼的時候，小腿也會出現(xiàn)疼痛的感覺。另外還有一些孕婦，因為缺鈣發(fā)生腿抽筋，也會出現(xiàn)腿部疼痛的感覺。當(dāng)然了，如果疼痛比較厲害，伴有其他的情況，比如說腫脹，或者一個腿粗一個腿細(xì)的情況，大家就得及時到醫(yī)院去就診去了。因為如果出現(xiàn)這種情況，常?？赡苁怯捎谘ㄐ纬稍斐傻耐炔康奶弁矗@對于孕婦來講是比較危險的，要及時就診。

  

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  李瑩 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2020-04-17 10237次

• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3448次

• 怎么緩解小腿肌肉酸痛
  小腿部位出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，多可能是由于日常生活中長時間的久坐不勞動，或者是由于日常生活中長時間的久站，突然進(jìn)行了高強(qiáng)度的體育運(yùn)動，或者是長距離的行走導(dǎo)致了體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物循環(huán)受阻，從而引起了小腿部位的肌肉酸痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)小腿部位肌肉酸痛的情況后可以選擇進(jìn)行泡熱水澡或者是腿部進(jìn)行熱敷，這樣可以很好的促進(jìn)身體的酸性物質(zhì)排出，加速血液循環(huán)，有助于緩解疼痛的作用。另外，也可以適當(dāng)配合著按摩酸痛的部位，這樣可以使酸痛的部位得到緩解，也可以使肌肉得到放松。
  語音時長 1:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-26 9494次

• 小腿肌肉酸痛怎么緩解
  對于小腿肌肉酸痛，有以下的方式來進(jìn)行緩解。肌肉按摩。肌肉按摩可以在睡前進(jìn)行，從輕按開始，逐漸過渡到推拿、揉捏、按壓、叩打，再配合局部的抖動，小腿肌肉酸痛緩解，就可以通過這些方法來進(jìn)行。還有就是用溫水洗澡，身體緩過勁后兒再去，洗澡要注意過冷和過熱的水都不利于身體的恢復(fù)。25度以上的溫水可以放松肌肉，緩解運(yùn)動疲勞，達(dá)到清爽解乏的效果，所以通過溫水洗澡也可以達(dá)到一定緩解疲勞的效果。還有就是熱敷。對小腿肌肉酸痛緩解非常有效。對酸痛的局部進(jìn)行熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)。尤其配合輕微的伸展運(yùn)動或者是按摩，可以加速消除肌肉的酸痛。還有就是可以口服一些維生素e和維生素c，這兩種維生素可以促進(jìn)結(jié)締組織當(dāng)中膠原合成的作用，有助于加速受損組織的修復(fù)，從而緩解疼痛。
  語音時長 1:41”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-07 19458次

• 腹肌肌肉酸痛怎么緩解
  病情分析：腹肌肌肉酸痛，如果近期有鍛練腹肌的情況下，可能是局部的肌肉勞損或者肌肉拉傷引起的癥狀，一些誘發(fā)因素可能也會引起，比如長時間久坐或者長時間過度的彎腰都會引起?？梢杂脽崦磉M(jìn)行熱敷，可以緩解酸痛的癥狀，可以口服三七片。意見建議：建議要注意腹部的防寒保暖，盡量臥床休息，可以選擇側(cè)臥位，飲食方面盡量清淡一些，不要吃辛辣刺激油膩性的食物。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-14 1803次

• 感冒肌肉酸痛怎么緩解
  感冒出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，有可能是病毒性感冒引起的。病毒性感冒除了引起鼻塞流涕的癥狀以外，可以引起全身肌肉酸痛，四肢乏力，發(fā)燒等全身癥狀。出現(xiàn)上述癥狀，可以口服尼美舒利進(jìn)行解熱鎮(zhèn)痛治療。另外可以口服抗病毒口服液，伴隨有其他癥狀，對癥治療就可以了。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-20 4203次

• 大腿和小腿肌肉酸痛怎么緩解
  大腿和小腿肌肉酸痛可能是過度勞累導(dǎo)致的，一般不需要特殊治療，也可能是骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出癥等疾病導(dǎo)致的，需要使用藥物治療。1、過度勞累：如果在進(jìn)行運(yùn)動時，腿部的活動量較大，對血液的需求量也就相對較大，會導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，腿部神經(jīng)缺乏營養(yǎng)，會出現(xiàn)肌肉緊張、痙攣，從而引起大腿和小腿肌肉酸痛的現(xiàn)象。在平
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-07-05 0次

• 長跑后小腿肌肉酸痛怎么緩解
  長跑后小腿肌肉酸痛是許多運(yùn)動愛好者常遇到的問題，這主要由乳酸堆積、肌肉疲勞或輕微損傷導(dǎo)致。有效緩解這一癥狀，可以嘗試以下方法：適當(dāng)休息至關(guān)重要。給予肌肉足夠的時間恢復(fù)，避免進(jìn)一步加重負(fù)擔(dān)。在休息時，可以抬高小腿，有助于血液回流，減輕腫脹感。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-27 0次