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• 吃什么可以改善便秘

  對于經常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時應該注意飲食：比如可以吃一點膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據陰陽學說，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽偏質、陰偏質和陰陽平和質。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質不同。今天說的主角“便秘”和人的體質、遺傳也是有很大關系的。但是后天的飲食也是至關重要的。剛才已經提到了成人便秘的飲食，對于年齡較小的嬰兒，寶媽更應該多吃這些含膳食纖維的食物。對于已經添加了輔食的幼兒，我們可以吃點火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進胃腸的蠕動，促進消化液的分泌，且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2021-07-19 30228次

• 引產后便秘吃什么可以改善

  引產以后活動減少，腸蠕動減慢，可以引起便秘，我們可以：第一，多飲水。第二，可以吃高纖維類的東西，吃高纖維的東西，同時一定要多飲水。第三，可以吃含果膠高的一些食品。果膠高的食品分蔬菜和水果，蔬菜就像馬鈴薯、黃瓜、黃豆、洋蔥，這些它是產氣、利便，增加氣體在胃腸道的蠕動，這樣可以減少便秘。再一個，就是含果膠多的水果，像蘋果、香蕉、柑橘，它可以軟化大便、可以減少便秘。另外我們引產以后體力減少，出汗比較多，出汗消耗我們人體的一些維生素，我們可以適當的補充維生素B類，可以適當的減少便秘。

  

  01:17
  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 2298次

• 吃什么可以改善近視
  改善近視的食物有以下幾種：1.雞蛋和牛奶，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素，無機鹽中鈣磷的含量豐富，維生素中維生素a、維生素b1、b2等含量較多，所含蛋白質具有全部必需氨基酸，這些物質對眼睛、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養(yǎng)起到一定的作用，通過營養(yǎng)可以增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌度。2.枸杞。枸杞可以滋補肝腎、潤肺明目，可以通過補益身體時氣血旺盛，以營養(yǎng)眼內各組織。3.豬肝。豬肝中含有豐富的維生素a，可以營養(yǎng)眼球，達到養(yǎng)肝明目的效果，適用于兒童、青少年、假性近視、遠視等的食療。4.黑豆、核桃。黑豆含有豐富的蛋白質和維生素b1，營養(yǎng)價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃可以增加補腎的力量，再加上蜂蜜、牛奶等這些食物，含有較多的維生素b1、鈣和磷等等，可以增強肌肉力量，加強調節(jié)能力，改善視疲勞癥狀。
  語音時長 1:53”
  周琳琳 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-12-27 9801次

• 近視吃什么藥改善視力
  一，維生素a，含維生素a的食物對眼睛有益。維生素a還可以預防和治療干眼癥，長期缺乏維生素a的時候消除眼睛的疲勞每天應該攝入足夠的維生素a。如果缺乏維生素a會導致眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重時還容易患夜游癥，維生素a的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類。植物性的食物比如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏、柿子等。二，維生素c，維生素c是組成眼球水晶體的成分之一，如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病，因此應該在每天的飲食中注意攝取含維生素c豐富的食物。比如各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜，鮮棗、生梨、桔子等含量最高。三，也可以多吃含有蛋白質的食物，如魚、肉、奶、蛋。四，可以吃含有鋅的食物，鋅缺乏可導致視力障礙。鋅在體內主要分布在骨骼和血液中，眼角膜、表皮虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅。鋅在眼內參與維生素a的代謂運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態(tài)，維護正常視力功能，含鋅較多的有肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類雜糧等。
  語音時長 2:28”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 18856次

• 小孩近視吃什么改善視力
  可以吃一些清熱解毒、明目的食物，以及些容易消化的，如大白菜含有大量的胡蘿卜素，有助于視力的提高，番茄在中醫(yī)上來說具有保護肝腎的作用，而肝腎在中醫(yī)上則主明目。另外多吃蛋黃和菠菜，蛋黃和菠菜中有豐富的葉黃素和玉米黃素，對眼睛有很好的保護作用。
  白艷輝 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-28 1402次

• 怎樣改善近視
  病情分析：近視目前是沒有特效的根治方法的，出現近視之后可以通過佩戴眼鏡來進行矯正，成人可以進行角膜屈光手術，近視的治療方法，可以根據不同的病情來采取不同的治療方案。意見建議：建議平時要保持良好的用眼習慣，不要長時間的看手機，電腦要注意保證睡眠充足，平時多吃點兒蔬菜水果，注意養(yǎng)成良好的用眼習慣，不要總用手揉眼睛，要加強眼部的衛(wèi)生護理。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-09-09 801次

• 吃什么可以改善近視
  近視的改善并不僅僅依賴于食療，但合理的飲食確實對眼睛健康有所助益。多種營養(yǎng)素對保護視力、減緩近視發(fā)展有積極作用。通?？梢允秤镁S生素A和C、富含葉黃素和玉米黃質的食物、Omega-3脂肪酸、鋅和硒微量元素以及鈣等。1、維生素A和C：首要的營養(yǎng)
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 吃什么可以改善近視
  改善近視的食物有以下幾種：1.雞蛋和牛奶，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素，無機鹽中鈣磷的含量豐富，維生素中維生素a、維生素b1、b2等含量較多，所含蛋白質具有全部必需氨基酸，這些物質對眼睛、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養(yǎng)起到一定的作用，通過營養(yǎng)可以增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌度。2.枸杞。
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2021-12-01 409次