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• 怎么減肚子上的贅肉

  腹部贅肉是皮下脂肪的堆積，一般建議，首先要適量運動：比如：游泳、呼啦圈、慢跑、腰部運動來幫助減肥。配合飲食控制：不暴飲暴食，按時按量吃營養(yǎng)餐。在減肥藥方面：可服用奧利司他、左旋肉堿、輕身減肥片等輔助改善，排油降脂肪，促進(jìn)脂肪燃燒。在整形科方面，根據(jù)不同的皮膚情況1、彈性較好皮膚，可以脂肪抽吸或其他微創(chuàng)的方法，比如水動力的減肥方法；2、對生產(chǎn)后皮膚松垂或急劇減肥的求美者，需要吸脂并配合腹壁整形、髂腰部整形、臍部整形，還可以配合激光等方法減肥。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 19512次

• 肚子上的贅肉怎么減

  贅肉包含脂肪，但是不僅僅是脂肪，肚子贅肉有幾種原因，第一個就是脂肪堆積。第二個就是長期不運動或者是忽胖忽瘦造成的皮膚彈性變差而形成的。如果是脂肪多而造成的贅肉，通過運動，少吃的方式，都可以讓贅肉減少。如果是皮膚比較松弛，脂肪沒有多少而形成的贅肉，這種情況下就相對比較難減。這種情況一定需要刻苦的運動加大運動量。肚子贅肉也可以進(jìn)行吸脂減下去，但要去正規(guī)醫(yī)院找正規(guī)醫(yī)生進(jìn)行操作，以減少副作用的產(chǎn)生。吸脂后配合運動效果更好。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 14467次

• 怎么能快速瘦肚子
  腹部的贅肉是我們身體當(dāng)中脂肪占位比較多的部位，因為身體也會自動的有一個儲能系統(tǒng)，其中腹部是儲能最大的一個儲能罐，也就是說我們腹部的脂肪將是身體中脂肪量比較大的一部分。如果說想要去瘦肚子，首先我們需要激活我們腹部的肌肉。我們每天坐在辦公室或者是久坐導(dǎo)致腹部的松弛，這樣的話我們在每一次呼吸和每一次運動當(dāng)中，你的腹部都沒有感覺，離瘦肚子就會很遠(yuǎn)。第一步我們需要去通過一些比較簡單的運動，去將你的腹部肌肉激活，然后再用全身的運動去消耗全身的脂肪以達(dá)到減脂和腹部塑形的作用。方法可選用：一，反撐交替挺身。這個動作能夠訓(xùn)練到我們的核心，后側(cè)核心，還有就是我們對于不穩(wěn)定因素的自我調(diào)節(jié)，做動作時手掌向前，將身體撐起，挺身，保持動作，然后將單腿抬起，身體不要動。二，平板支撐。平板支撐這個動作應(yīng)該很多人都會學(xué)過。但是第一我們的胸部要挺起，不可以把背弓著。第二就是腰部切不可下趴。第三是臀部要收緊。做平板支撐時小臂貼于地面，手肘位與肩平齊，垂直于地面，雙手拍在地上，身體打直，臀部收緊成一條直線，保持均勻的呼吸即可。
  語音時長 02:09”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 97487次

• 怎么能快速懷上孩子
  正常情況下，在女性的排卵期時同房才有可能受孕。排卵常發(fā)生于下次月經(jīng)來潮前十四天左右，表現(xiàn)為陰道分泌物增多呈水樣透明明亮，并呈拉絲狀，一般可持續(xù)一到兩天。由于精子在進(jìn)入女性生殖器后可存活二到三天，所以在排卵日的前三天和后五天，屬于排卵期，同房都是有可能懷孕的。建議可以使用排卵試紙，或基礎(chǔ)體溫測定的方法來監(jiān)測排卵日。排卵日一般在排卵后24小時內(nèi)同房可大大提高受孕幾率。另外在同房后建議將臀部抬高，可以使精子在體內(nèi)多保留一段時間，也可以提高懷孕幾率。
  語音時長 1:26”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-20 14423次

• 怎么能快速瘦肚子上的贅肉
  可以通過抽脂手術(shù)來快速瘦肚子上的贅肉。首先要注意一定要避免暴飲暴食、飲食不規(guī)律，其次要加強體育鍛煉。如果這些方法還是不能夠解決，才可以通過醫(yī)美的方法，也就是通過腹部的抽脂來進(jìn)行解決。一定要正規(guī)三甲醫(yī)院就診，經(jīng)過醫(yī)生的面診之后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。
  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-28 602次

• 怎么能瘦胳膊上的贅肉
  可以通過運動和抽脂來瘦胳膊，運動可以經(jīng)常進(jìn)行一些手臂練習(xí)。通過有氧運動，可以燃燒手臂上的脂肪，使肌肉更強壯。比如打羽毛球、排球、籃球等，或者做一些有氧運動，必要時可以考慮吸脂手術(shù)，脂肪的形成是由嚴(yán)重的堆積引起的，而吸脂手術(shù)可以有效減少相應(yīng)部位的脂肪量，以達(dá)到瘦胳膊的目的。治療期間清淡飲食。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 怎么能快速瘦肚子
  臨床上并沒有快速瘦肚子的方法，想要瘦肚子可以通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適當(dāng)運動等方式來進(jìn)行改善，肚子肥胖可能與不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，也與遺傳因素有一定的關(guān)系。1、調(diào)整飲食：如果在日常生活中經(jīng)常吃過于油膩性食物，比如油條、肥肉等，容易導(dǎo)致食物在體內(nèi)堆積引起肥胖，因此在日常生活中要調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，多吃一
  李會會 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 如何瘦肚子上的贅肉
  一般可以通過調(diào)整飲食、適度運動、超聲溶脂、光纖溶脂、抽脂術(shù)等方式瘦肚子上的贅肉，如果有不適癥狀，建議立刻就醫(yī)。1、調(diào)整飲食：如果需要瘦肚子上的贅肉，首先需要進(jìn)行飲食調(diào)整，平時應(yīng)避免吃高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、油條、炸雞等，需要保持清淡易消化的飲食原則，有利于減輕體重。2、適度運動：也可以適度的
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-09-05 0次