問常見的減肥誤區(qū)有哪些
病情描述:
常見的減肥誤區(qū)有哪些
答醫(yī)生回答
病情分析:
常見的減肥誤區(qū)就是很多的人會認(rèn)為吃得越少減肥效果就越好這樣的想法是錯誤的,而且過度的節(jié)食減肥會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良。甚至是在恢復(fù)正常飲食之后,會出現(xiàn)反彈的效果。
意見建議:
建議減肥要注意定時定量進(jìn)餐,蔬菜水果可以適當(dāng)?shù)氖秤?,要避免進(jìn)食一些高熱量的食物,并且要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動,堅(jiān)持鍛煉可以幫助達(dá)到理想的減重效果。
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常見的減肥誤區(qū)有哪些常見的減肥誤區(qū)有以下幾點(diǎn):患者只控制飲食,不進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。運(yùn)動鍛煉不能長期進(jìn)行,隨心情而定,有的時候過量的運(yùn)動引起嚴(yán)重的并發(fā)癥?;颊邽E用藥物,濫用減肥藥,導(dǎo)致其他嚴(yán)重的不良后果。患者根據(jù)自己的情況積極要求手術(shù),術(shù)后出現(xiàn)明顯的并發(fā)癥?;颊呷绻麖男【烷_始肥胖,建議從兒童時期開始,就要預(yù)防肥胖。其次,患者飲食時如果吃過量的糖類,蛋白質(zhì)之類的食物也是不可以的。語音時長 01:10”
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