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• 運(yùn)動時心率多少比較好

  正常心率安靜時在每分鐘60到100次，但在運(yùn)動之后，如果心臟功能正常心率會加快。因個體心率存在差異，運(yùn)動時的心率測量方法為220減去年齡的60%到80%。若此人為40歲，運(yùn)動時最大心率即220減去40等于180。但平時運(yùn)動并不需要達(dá)到最大心率，最大心率實(shí)際對身體并無好處，平時運(yùn)動心率保持在最大心率的60%到80%即可。此運(yùn)動量為有氧運(yùn)動，要養(yǎng)成長期有氧運(yùn)動的習(xí)慣。每周堅持4到5次，每次40分鐘，如游泳、快步行走，或慢跑等，對身體有利。因個體運(yùn)動時心率不同，若想運(yùn)動，但不知道運(yùn)動量，可到醫(yī)院進(jìn)行心肺功能測試，檢測何種心率下屬于有氧運(yùn)動。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 17364次

• 備孕時體重多少比較好

  什么樣的體重是一個相對比較理想的備孕體重，應(yīng)該控制體重大概到什么一個階段就可以懷孕。先說體重指數(shù)，體重指數(shù)是體重除以身高的平方，體重單位是千克，身高單位是米，體重除以身高的平方，就得到你的一個體重指數(shù)，在18到23之間，相對是一個健康的范圍，如果說你在18以內(nèi)，那你就太瘦了，在23以上，尤其是25以上你就偏胖了。好多人說太麻煩了，有簡單的方法就是，身高減去105，是你的理想體重，比方說你1米65的身高，減去105就是60千克，是一個相對理想的懷孕的體重，當(dāng)然現(xiàn)在我們對體重的要求，會比較高，往往會把105調(diào)整到110，身高減去110，是女性相對比較理想的體重，就是1米65減去110，那就是55千克，相對是你理想的體重。當(dāng)然我們也不只是看體重，也得看體脂率，你體脂比較少，肌肉比較多相對是比較健康的。男性是減去100，就是身高比方說我1米7，減100就是70千克，是相對比較理想的體重，對于備孕來講是這么一個范圍。

  

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  吳龍 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-06-06 6249次

• 多少周破腹產(chǎn)比較好
  多少周剖腹產(chǎn)比較好一般在臨床上建議在懷孕超過37周的時候?qū)殞氁呀?jīng)發(fā)育成熟，這個時候孕婦就可以接受剖腹產(chǎn)了，但是每個孕婦的自身狀況是不同的，并且腹中胎兒的發(fā)育情況也各有差異。37周只是一個約數(shù)并沒有實(shí)際意義上的指導(dǎo)價值，到底孕婦在何時才可以進(jìn)行剖腹產(chǎn)需要綜合考慮很多要素以后才可以決定，一般來說再確定能否做剖腹產(chǎn)之前孕婦都會接受包括b超、胎心監(jiān)護(hù)在內(nèi)的多種基礎(chǔ)檢查。以便醫(yī)生能夠了解胎兒在腹內(nèi)的生長情況。如果在待產(chǎn)前出現(xiàn)宮縮、見紅、破水等一些緊急情況，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該立即入院。這個時候孕期檢查是少不了的，并且能在懷孕36周以后，準(zhǔn)媽媽需要每周進(jìn)行體檢，以便了解胎兒在宮內(nèi)的動態(tài)。
  語音時長 1:37”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-09-28 7028次

• 靜脈輸液滴速多少比較好
  靜脈輸液滴速調(diào)節(jié)的原則一般成人為40-60滴/分鐘，小兒20-40滴/分鐘。根據(jù)病人年齡、病情及藥物性質(zhì)調(diào)節(jié)輸液速度，對患有心、肺、腎疾病的病人、老年患者、幼兒、輸入高滲鹽水、含鉀和升壓藥的病人務(wù)必謹(jǐn)慎，速度宜慢。對嚴(yán)重脫水、心肺功能良好者速度可適當(dāng)加快。要做好輸液滴速的控制以達(dá)到最佳的治療效果，首先要學(xué)會計算滴速的公式，計算公式為：每小時輸入量（ml）=每分鐘滴數(shù)×60（min）／每毫升相當(dāng)?shù)螖?shù)，有的輸液器標(biāo)注每毫升相當(dāng)于20滴，有的輸液器標(biāo)注每毫升相當(dāng)于15滴，要注意細(xì)心觀察。
  語音時長 01:26”
  孫軍鴿 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-25 18711次

• 多少歲刷酸比較好
  一般18歲以上刷酸是比較好的，18歲以下皮膚狀態(tài)不太好，而且正處在生長發(fā)育比較重要的階段，此時刷酸可能會對皮膚造成刺激，而且還有可能會導(dǎo)致角質(zhì)層過薄的情況出現(xiàn)。一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療美容醫(yī)院來進(jìn)行刷酸治療。平時還需要做好皮膚的保養(yǎng)工作，最好不要經(jīng)常過度刺激，需要保持皮膚水潤光滑。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-25 1002次

• 多少歲祛痣比較好
  年滿18周歲以上祛痣比較好，因?yàn)?8歲以下的未成年人皮膚比較嬌嫩，如果進(jìn)行祛痣容易對未成年人的皮膚造成損傷。通常采用的是激光去痣，激光主要是因?yàn)橛锰囟ǖ墓馐饔玫狡つw的真皮層，使真皮層內(nèi)的色素細(xì)胞粉碎，從而達(dá)到祛痣的效果。做完祛痣手術(shù)之后，一定要對局部的皮膚做好護(hù)理，短時間內(nèi)不要沾水。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 3804次

• 多少歲打水光針比較好？
  在追求美麗與年輕的道路上，水光針作為一種非手術(shù)美容療法，因其顯著的效果而備受青睞。然而，許多人在考慮嘗試水光針時，都會有一個疑問：多少歲可以打水光針比較好？從多數(shù)專家和醫(yī)生的建議來看，25歲到45歲之間打水光針比較好。這個年齡段的人群皮膚開始出現(xiàn)細(xì)紋、干燥、暗沉等問題，水光針中的透明質(zhì)酸和膠原蛋白等
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 卵巢多囊綜合癥多少歲治比較好
  卵巢多囊綜合癥臨床上指多囊卵巢綜合征，并不存在多囊卵巢綜合征多少歲治比較好的說法，一旦發(fā)現(xiàn)本病則應(yīng)立即遵醫(yī)囑治療。多囊卵巢綜合征是一種常見且復(fù)雜的婦科疾病，臨床研究認(rèn)為本病的發(fā)生病原因和遺傳因素有一定的關(guān)系，具有一定的家族聚集性，另外不良的生活習(xí)慣，也有可能會增加患病的風(fēng)險。此種疾病可能會引起月經(jīng)不
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-10-25 0次