問(wèn)吃白薯減肥嗎
病情描述：
吃白薯減肥嗎
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吃土豆能減肥嗎吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴(lài)于吃土豆，不要過(guò)多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。
01:15
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-12-09 3294次
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吃柚子真的能減肥嗎柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。
00:55
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-30 60373次
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吃白薯減肥嗎吃白薯是具有減肥作用的。這主要是因?yàn)榘资砗瑹崃勘容^低，每100克鮮的白薯大概僅含0.2克的脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米的1/3。同時(shí)吃白薯又特別具有飽腹感，而且白薯偏堿性，食用的時(shí)候可以抑制皮下脂肪的增長(zhǎng)和堆積，并且有利于排便。所以無(wú)論是用作主食還是用作副食，吃白薯都是一種比較好的減肥方法。當(dāng)然，再好的食品也不能過(guò)度的吃，同時(shí)要限制攝入的量，而且要配合運(yùn)動(dòng)，只有節(jié)食和運(yùn)動(dòng)才是最長(zhǎng)久的減肥方法。要避免吃過(guò)于油膩和甜膩的食物，不吃零食。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-06-30 5630次
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白薯孕婦可以吃嗎孕婦可以吃白薯。白薯中含有較豐富的食物纖維素，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，孕期因?yàn)樵龃蟮淖訉m壓迫直腸和孕激素刺激的原因，孕婦會(huì)出現(xiàn)不同程度的便秘，適當(dāng)進(jìn)食白薯，可以緩解便秘的現(xiàn)象。白薯屬于粗糧，是很好的低熱量、低熱能食物，同時(shí)又能有效的阻止糖類(lèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆梢钥刂圃衅隗w重增長(zhǎng)過(guò)快。此外，白薯屬于堿性食物，和很多水果、綠色蔬菜一樣，有助于維持人體的酸堿平衡。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
趙麗麗
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-02-25 3610次
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白薯孕婦可以吃嗎
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2020-07-02 1103次
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孕婦可以吃白薯嗎病情分析：孕婦是可以適量吃白薯的，但是一次不要吃得太多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良。白薯含有豐富的鈣、氨基酸以及維生素，食用后可以適量的補(bǔ)充母體及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)。意見(jiàn)建議：孕婦在食用白薯的時(shí)候，建議最好是選擇水煮白薯，這樣可以保證白薯的營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失。吃白薯的時(shí)候盡量不要影響到主食的食用，以免主食食用紊亂，影響母體的健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2020-09-02 1102次
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吃白薯減肥嗎吃白薯是具有減肥作用的。這主要是因?yàn)榘资砗瑹崃勘容^低，每100克鮮的白薯大概僅含0.2克的脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米的1/3。同時(shí)吃白薯又特別具有飽腹感，而且白薯偏堿性，食用的時(shí)候可以抑制皮下脂肪的增長(zhǎng)和堆積，并且有利于排便。所以無(wú)論是用作主食還是用作副食，吃白薯都是一種比較好的減肥方法。當(dāng)
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-08 349次
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吃白薯減肥嗎白薯，又稱(chēng)甘薯或紅薯，近年來(lái)因其低熱量、高纖維的特性被許多人視為減肥食品。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，白薯確實(shí)對(duì)減肥有一定的幫助作用，但這并不意味著單吃白薯就能達(dá)到理想的減肥效果。白薯富含膳食纖維，能增強(qiáng)飽腹感，減少其他食物的攝入。膳食纖維還能促進(jìn)腸道
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-02-21 0次
