問(wèn)失眠用什么精油好
病情描述:
失眠用什么精油好
答醫(yī)生回答
病情分析:
失眠常表現(xiàn),睡眠不好,每天睡覺(jué)都很難入睡,或者是半夜醒來(lái),就再也睡不著,整天沒(méi)有精神,工作都不能完成。
意見(jiàn)建議:
薰衣草精油有助于睡眠。可采用香薰的方法來(lái)輔助睡眠。就是打開(kāi)精油以后,在香薰燈上滴幾滴精油在燈片上,在下面通上電,5分鐘時(shí),精油片發(fā)熱以后會(huì)發(fā)出精油的味道或者是用薰衣草精油滴在紙巾上做深呼吸,滴在枕頭上也可以,都有助于睡眠。
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