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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 84911次

• 如何預(yù)防腰椎間盤突出？

  預(yù)防腰椎間盤突出應(yīng)該注意：1、養(yǎng)成健康的生活方式，避免端坐位；2、避免彎腰干活的時間太長；3、適當外出和運動，比如快走、慢跑、游泳、騎車；4、持續(xù)的某一個重復(fù)性的動作對椎間盤有壓力；要盡量避免。5、對于預(yù)防腰椎間盤突出，防大于治，一定要做好預(yù)防措施。

  

  01:34
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-17 7755次

• 腰椎間盤突出如何食療
  腰椎間盤突出治療上建議多進食高鈣，高蛋白的食物，有利于增強骨質(zhì)，強壯腰背肌，起到保護穩(wěn)定腰椎的作用，從而緩解腰椎間盤突出引起的疼痛等不適癥狀，預(yù)防病情的復(fù)發(fā)。高鈣，高蛋白的食物，例如牛奶，豆制品，蝦皮，蝦米，魚類等，平時患者要注意，避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過度負重，避免煙酒及熬夜。腰部注意保暖。
  語音時長 01:17”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-06-07 676次

• 腰椎間盤突出食療法
  腰椎間盤突出可以從飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉、芝麻醬等等。多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性的食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分。除了患者同飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整以外，患者應(yīng)該每天保持良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足。另外防止腰部受累受涼，注意腰部的保暖也是非常有必要的。另外患者應(yīng)該每天進行適當?shù)难巢垮憻?，體育鍛煉可以增強人的抵抗力，增強人的免疫力，增強人的體質(zhì)，對于病情的恢復(fù)也是很有效的，最后就是面對疾病時患者一定要養(yǎng)成一個良好的心態(tài)。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 3558次

• 腰椎間盤突出怎么食療
  病情分析：腰椎間盤突出是由于多種原因?qū)е碌难甸g盤彈性下降，穩(wěn)定性下降，從而引起椎間盤當中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán)。從這個方面來講，在飲食方面沒有什么特殊的。意見建議：主要是清淡飲食，避免油膩性的食物，避免辛辣刺激性食物，平時飲食當中要多含一些鈣質(zhì)，比如豆制品，牛奶，海鮮，同時要加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，比如魚肉等等。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-03-31 1505次

• 腰椎間盤突出食療法
  病情分析：一般沒有特異性食療食譜。腰椎間盤突出這屬于一種外科疾病，使用食療是沒有辦進行治療。但通?；加醒甸g盤突出的患者平?？梢远嗍澈}、蛋白質(zhì)、維生素多的食物，有助于增強骨骼強度、肌肉力量的食物。意見建議：建議具體治療情況，嚴格遵醫(yī)囑配合治療。飲食上要避免寒涼、煎炸等食物，以免消化系統(tǒng)壓力過大等。要注意休息，不可劇烈運動、過度勞累等。
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2018-12-11 2101次

• 腰椎間盤突出食療法
  腰椎間盤突出可以從飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉、芝麻醬等等。多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性的食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分。除了患者同飲食結(jié)構(gòu)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 296次

• 腰椎間盤突出食療食譜
  腰椎間盤突出患者可通過合理的食療來輔助康復(fù)治療。食療在腰椎間盤突出治療中占有重要地位。合理的飲食搭配不僅能提供必要的營養(yǎng)支持，還能在一定程度上減輕炎癥，緩解疼痛。以下是幾款推薦的食療食譜：1、三七地黃瘦肉湯。此湯以三七、生地、大棗和瘦豬肉為
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-25 0次