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• 膝關(guān)節(jié)炎能跑步嗎

  膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，如果在早期掌握一個(gè)正確的跑步的方法，然后做好熱身，避免跑步的過(guò)程中間發(fā)生一些損害，其實(shí)從某種程度來(lái)講，膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎是可以跑步的。但是比如您的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的嚴(yán)重程度已經(jīng)到了中度和重度，而且集中的比較重，像這一類的情況，我們就不太建議朋友們?cè)偃ヅ懿?。因?yàn)檫@種跑步可能非但起不到健身保養(yǎng)的作用，反倒會(huì)讓你的膝關(guān)節(jié)的磨損進(jìn)一步的加重，造成我們關(guān)節(jié)畸形疼痛、活動(dòng)受限等等出現(xiàn)了一些相應(yīng)的嚴(yán)重的一些并發(fā)癥。

  

  01:00
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 5372次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎

  就是膝關(guān)節(jié)炎可以跑步嗎。跑步是一個(gè)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)便易行、老少皆宜，對(duì)于運(yùn)動(dòng)者的心肺功能，和下肢力量都能達(dá)到鍛煉目的。但是對(duì)于膝骨關(guān)節(jié)炎的患者，能否參加跑步運(yùn)動(dòng)呢，答案是可以。尤其是早期骨關(guān)節(jié)炎的患者，跑步可以帶來(lái)益處，這是在國(guó)外有文獻(xiàn)證實(shí)的。國(guó)外通過(guò)文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期規(guī)律性跑步的患者，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率要明顯低于。長(zhǎng)期坐位伏案工作的患者，但是由于患有骨關(guān)節(jié)炎，所以說(shuō)你在跑步之前，要進(jìn)行一系列的準(zhǔn)備。首先在跑步之前，要咨詢醫(yī)生及康復(fù)師，對(duì)你的關(guān)節(jié)能力進(jìn)行評(píng)估。評(píng)估幾個(gè)方面，第一個(gè)、由于大多數(shù)，骨關(guān)節(jié)炎的患者都是老年人，首先他要評(píng)估心肺功能，這個(gè)心肺能不能夠勝任跑步，然后評(píng)估關(guān)節(jié)功能，針對(duì)你的關(guān)節(jié)目前的狀況，制定一定的運(yùn)動(dòng)處方，就是說(shuō)包括你運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)的頻率、運(yùn)動(dòng)的方式要開(kāi)出來(lái)一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方。如果參加跑步以后，要注意幾個(gè)方面，第一個(gè)方面循序漸進(jìn)、節(jié)奏要舒緩、避免冒進(jìn)急躁，這樣一下子把量上的太快了以后，會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)的加重。如果在疾病急性發(fā)作期，要調(diào)整肌肉鍛煉的計(jì)劃，把量跟頻率給降下來(lái)，跑步運(yùn)動(dòng)前以及后，要注意進(jìn)行熱身、進(jìn)行放松，進(jìn)行拉伸等恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)。另外一個(gè)，對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的病人來(lái)說(shuō)，要選擇合適的鞋、合適的場(chǎng)地，避免過(guò)硬的鞋、過(guò)硬的場(chǎng)地。這樣的話可以有效降低，跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力量，還有一個(gè)，要糾正錯(cuò)誤的跑步姿勢(shì)，這樣的話也可以減少，對(duì)關(guān)節(jié)造成進(jìn)一步損傷的可能性。

  

  03:07
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 4575次

• 膝關(guān)節(jié)炎能喝酒嗎
  首先考慮膝關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)的常見(jiàn)疾病，骨關(guān)節(jié)炎的主要特征包括軟骨退行性病變，關(guān)節(jié)邊緣骨贅的形成。骨性關(guān)節(jié)炎是一種較少有炎性因素的退變性疾病，它包括細(xì)胞及基質(zhì)的蛻變導(dǎo)致結(jié)構(gòu)和功能的喪失，伴有軟骨的修復(fù)及骨的塑造，考慮患有膝關(guān)節(jié)炎，不要喝酒，酒精會(huì)加重關(guān)節(jié)炎的炎癥反應(yīng)對(duì)疾病沒(méi)有好處，建議定期去醫(yī)院進(jìn)行關(guān)節(jié)檢查，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要讓關(guān)節(jié)著涼。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-07-11 5132次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以喝酒嗎
  膝關(guān)節(jié)炎這種疾病是不可以喝酒的，喝酒的話容易導(dǎo)致血管的痙攣，所以膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)就會(huì)減少，并且血液當(dāng)中的氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)減少，這種情況下會(huì)加重膝關(guān)節(jié)內(nèi)的無(wú)菌性的炎癥反應(yīng)，所以會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的疼痛加重，也有可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的功能障礙，所以對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的患者不要喝酒，也不要抽煙。對(duì)于這種類型的疾病，常常是由于過(guò)度使用膝關(guān)節(jié)引起的，尤其是過(guò)度的勞累負(fù)重以及長(zhǎng)期進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，都會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損傷，形成無(wú)菌性的炎癥，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛，腫脹以及功能障礙，對(duì)于這種類型的疾病，一定要積極的注意休息，使用一些消炎鎮(zhèn)痛以及營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療，必要時(shí)可以進(jìn)行手術(shù)處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-17 2738次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以喝酒嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)炎患者不能要喝酒。酒精容易加重膝關(guān)節(jié)的炎癥，導(dǎo)致病情嚴(yán)重。中醫(yī)治療以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)、活血化瘀為目的。中藥結(jié)合了針灸和藥物的原理，具有很好的療效。意見(jiàn)建議：患者要適當(dāng)?shù)男菹?，逐漸增減活動(dòng)量，避免太勞累，運(yùn)動(dòng)后要有適量的休息，讓關(guān)節(jié)在正常的姿勢(shì)下盡量放松。注意保暖，避免著涼。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-02-02 1202次

• 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎能喝酒嗎
  病情分析：患者不要喝酒，酒精可以刺激局部的血管痙攣，造成局部缺血，容易加重患者的骨性關(guān)節(jié)炎癥狀，建議患者要戒酒，還要避免抽煙。意見(jiàn)建議：患者要改變不良的生活習(xí)慣，要戒酒戒煙，同時(shí)患者藥避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲。行走的時(shí)候，建議患者進(jìn)行行動(dòng)支持，比如使用手杖。關(guān)節(jié)腔內(nèi)可以注射玻璃酸鈉，可以起到關(guān)節(jié)潤(rùn)滑作用，可以減輕疼痛。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-27 802次

• 膝關(guān)節(jié)炎可以喝酒嗎
  膝關(guān)節(jié)炎患者在發(fā)病期間是不能喝酒的，因?yàn)楹染迫菀讓?dǎo)致血管痙攣，膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)就會(huì)減少，血液中的氧氣，還有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)減少，容易加重病情。膝關(guān)節(jié)炎患者在發(fā)病期間除了不能喝酒以外，還要注意不能抽煙，不要吃辛辣，油炸，油膩的食物，不要吃容易上火的食物，也不要吃海鮮，要多吃水果，蔬菜。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 膝關(guān)節(jié)炎能補(bǔ)鈣嗎
  膝關(guān)節(jié)炎患者是可以補(bǔ)鈣的，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的骨頭質(zhì)量，也可以減輕膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)展的速度，患者除了補(bǔ)充鈣質(zhì)以外，還需要服用營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物來(lái)治療。膝關(guān)節(jié)炎患者在平時(shí)一定要加強(qiáng)保暖措施，避免膝關(guān)節(jié)受涼，還要注意不能長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，也不能做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免加重病情。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次