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• 乳房小怎么樣才能長大

  乳房小得看具體是在什么階段，如果在青春期及青春期以前，在發(fā)育的過程中乳房小，大可不必太過于擔(dān)心，乳房的大小與遺傳、營養(yǎng)等因素是有關(guān)系的。如果在青春期乳房過小，可以通過合理的飲食增加蛋白質(zhì)供應(yīng)，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，還有穿合適的內(nèi)衣，可以等待乳房慢慢的發(fā)育變大。如果過了青春期以后乳房不再發(fā)育了，乳房過小，可以通過一定的手術(shù)讓乳房變大，比如把身體其他部位的脂肪抽吸之后注射在乳房的皮下或者乳腺的深面，進(jìn)行多次隆乳，可以讓乳房變大，或者直接在乳腺內(nèi)放置乳房假體，使乳房變大。

  

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  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-06-27 1689次

• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2235次

• 怎么樣才能長高
  一、不要錯過快速生長期，在寶寶生長發(fā)育過程中有兩個生長高峰時期，零到一歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時期，青春發(fā)育期為一生中生長的第二個高峰期。二、注重營養(yǎng)補(bǔ)充，充足和合理的營養(yǎng)是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，維生素，無機(jī)鹽和水，注重食物的營養(yǎng)搭配應(yīng)該全面和足量。三、適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，在保證營養(yǎng)供給的前提下，運動是促進(jìn)骨骼生長和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效方法，運動能刺激生長激素的分泌，促進(jìn)新陳代謝增強(qiáng)食欲，嬰兒時期經(jīng)常運動能促進(jìn)骨骼生長，骨密度增加。四、保證充足的睡眠，生長激素為促進(jìn)人體長高的最重要激素，在睡眠狀態(tài)下分泌量的是清醒狀態(tài)下的三倍，骨骼生長期保證充足的睡眠對長高是特別有利的。
  語音時長 1:43”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 2572次

• 怎么樣才能發(fā)燒
  對于人來說，最重要的是健康，有健康才有一切，沒有健康就沒有一切。怎么樣才能讓自己隨便地感冒發(fā)燒呢？讓自己發(fā)燒是有方法的，發(fā)熱只是一個體征，主要還是看引起的原因，比如是不是感冒、呼吸炎癥等問題導(dǎo)致的。在人體正常的情況下，是不會導(dǎo)致發(fā)熱的。但是在風(fēng)扇或空調(diào)底下長時間吹風(fēng)，就會容易感冒，從而引起發(fā)燒。再者，也可以吃一些辛辣、刺激的食物，再在風(fēng)扇下吹一定的時間，也會引起發(fā)燒，但這樣的想法是不太好的，不建議這樣做。另外，受涼會導(dǎo)致感冒，嚴(yán)重感冒會導(dǎo)致發(fā)燒，但是如果發(fā)燒嚴(yán)重，不能退燒，會導(dǎo)致肺炎的發(fā)生，其次，會引起腸胃的不好。胃以保養(yǎng)為主，平時多吃些促消化的食物。
  語音時長 1:30”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-30 85874次

• 怎么樣才能長高又減肥
  首先一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運動鍛煉，游泳，打羽毛球，拉單杠都是比較好的。另外還要積極控制飲食，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-07 1702次

• 怎么才能長高
  身高是和很多因素有一定關(guān)系的，身高和遺傳因素，生長激素的分泌，后天的營養(yǎng)，體育鍛煉等，都有一定的關(guān)系。而且青春期是生長發(fā)育的最關(guān)鍵的時候，所以在青春期的時候，要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物和新鮮的蔬菜水果，同時要積極的進(jìn)行一些體育鍛煉，多進(jìn)行一些跑步和跳躍的活動，這些都有助于促進(jìn)增高。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-22 1702次

• 怎么樣才能長高
  長高可以通過合理飲食、適度運動、充足睡眠、良好姿勢、心理調(diào)節(jié)等方法，若身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)治療。1、合理飲食：注意攝入富含維生素C的水果，如橙子、草莓等，有助于膠原蛋白的合成，利于骨骼和軟組織的生長。2、適度運動：可以通過打籃球的方式運動，在打籃球的過程中，頻繁的跳躍動作可以拉伸骨骼，促進(jìn)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 21歲怎么樣才能長高
  21歲可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉、調(diào)整睡眠等方式長高，可以起到一定的輔助效果。1、調(diào)整飲食：一般身體發(fā)育需要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，可以多吃一些富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、瘦肉、魚肉等，也可以多喝一些牛奶，能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育。2、適當(dāng)鍛煉：也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次