問(wèn)鬧鐘驚醒會(huì)不會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)
病情描述:
鬧鐘驚醒會(huì)不會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)
答醫(yī)生回答
病情分析:
這種情況會(huì)導(dǎo)致高血壓的風(fēng)險(xiǎn),但是只能算一個(gè)誘因,有高血壓還是有其它多種因素導(dǎo)致的,比如長(zhǎng)期吸煙喝酒,家族遺傳,吃得過(guò)咸,肥胖等等。
意見(jiàn)建議:
建議在平時(shí)一定要調(diào)整自己不良的生活習(xí)慣,低鹽低脂飲食,多吃蔬菜和粗糧,按時(shí)休息,不要熬夜,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,控制好體重,戒煙戒酒。
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鬧鐘驚醒會(huì)不會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)從理論上講,頻繁的鬧鐘驚醒,是有可能導(dǎo)致高血壓的。因?yàn)榫駪?yīng)激是高血壓發(fā)生的有關(guān)因素,精神過(guò)于緊張,就有可能導(dǎo)致高血壓發(fā)生。而早晨半睡半醒時(shí),突然鬧鐘響起,可能會(huì)造成精神緊張,長(zhǎng)此以往是有可能導(dǎo)致高血壓發(fā)生的。建議在鬧鐘驚醒后,實(shí)行3個(gè)1分鐘策略。從睡醒后到睜開(kāi)眼1分鐘,從睜開(kāi)眼到坐起來(lái)1分鐘,從坐起來(lái)到下床1分鐘,這可以有效的舒緩精神緊張。以上的建議僅供參考,具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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