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    1. 關(guān)節(jié)軟骨磨損怎么辦

      女, 24歲

      2018-11-24 2014次

      病情描述:

      關(guān)節(jié)軟骨磨損怎么辦

      醫(yī)生回答

      病情分析:

      保護(hù)關(guān)節(jié)和軟骨最好的方法是游泳,不僅全身肌肉關(guān)節(jié)參與運動,而且水的浮力又可減輕對關(guān)節(jié)的沖擊和磨損。其他不負(fù)重或少負(fù)重的運動也可,如快步走、騎自行車等,活動量以身心舒適、微微出汗為宜;應(yīng)盡量避免負(fù)重下反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)活動,如登山、爬樓、深蹲、打太極拳及提重物等。

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